Kalp hızını yavaşlatmak için öneriler

ExpentoLeviosa

Hectopat
Katılım
9 Aralık 2016
Mesajlar
393
Neden kalp değil de nabız üzerinden ölçülüyor?

Panik atak değil de obsesif kompulsif bozukluk var.
Sen takıntının sadece zihinsel dargınlık verdiğini zannedip kalp atışını hiçbir şeyle bağdaştıramadığın için tek başına hastalık belirtisi olarak algılıyorsun dostum. Bilinçaltın da boş durmayıp bu hastalık inancına karşı seni daha çok kaygı ve korkuya yönlendiriyo nabzın iyice artıyor bu sefer de kalp atışın daha da artınca kısır döngüye giriyorsun. Takıntının yansıması kaygıdır. Kaygının fiziksel belirtileri vardır bunlardan en belirgini kalp atışıdır.

Nabızdan ölçmelisin çünkü kalp üzerinden zayıf atımları hissedemeyebilirsin nabız daha belirgindir. Dediğim gibi ölç büyük ihtimal 70 100 arası çıkacaktır. Belki de bu zamana kadar yanlış ölçüp yanlış sayılara takılmışsındır.
 
KS
KS
Mucosoft

Mucosoft

Kilopat
Katılım
5 Mart 2014
Mesajlar
1.922
Makaleler
3
Çözümler
16
Yer
Giresun
Sen takıntının sadece zihinsel dargınlık verdiğini zannedip kalp atışını hiçbir şeyle bağdaştıramadığın için tek başına hastalık belirtisi olarak algılıyorsun dostum. Bilinçaltın da boş durmayıp bu hastalık inancına karşı seni daha çok kaygı ve korkuya yönlendiriyor nabzın iyice artıyor bu sefer de kalp atışın daha da artınca kısır döngüye giriyorsun. Takıntının yansıması kaygıdır. Kaygının fiziksel belirtileri vardır bunlardan en belirgini kalp atışıdır.

Nabızdan ölçmelisin çünkü kalp üzerinden zayıf atımları hissedemeyebilirsin nabız daha belirgindir. Dediğim gibi ölç büyük ihtimal 70 100 arası çıkacaktır. Belki de bu zamana kadar yanlış ölçüp yanlış sayılara takılmışsındır.
30 saniye üzerinden 2 ile çarparak hem nabızdan hem kalpten ölçtüm. İkisi de 86 çıktı. Sanırım 1 saniye değil 1,5 saniyede bir atıyor. Saniye bazlı ölçünce saniyede 2 civarı oluyordu. Dakika bazlı olunca daha düşükmüş. Bu zamana kadar hatalı ölçmüşüm.

Bu arada hasta olduğumu düşünmüyordum. Zayıf olduğum için böyle bir şey olduğunu düşünmüştüm.
 

ExpentoLeviosa

Hectopat
Katılım
9 Aralık 2016
Mesajlar
393
30 saniye üzerinden 2 ile çarparak hem nabızdan hem kalpten ölçtüm. İkisi de 86 çıktı. Sanırım 1 saniye değil 1,5 saniyede bir atıyor. Saniye bazlı ölçünce saniyede 2 civarı oluyordu. Dakika bazlı olunca daha düşükmüş. Bu zamana kadar hatalı ölçmüşüm.

Bu arada hasta olduğumu düşünmüyordum. Zayıf olduğum için böyle bir şey olduğunu düşünmüştüm.
86 normal değer kim bilir ne kadar süredir kalbinizin çok attığını düşünüp evhamlanıyorsunuzdur. Büyük hata yapmışsınız. Saniyelik ölçüm mü olur, takıntıyı kendi elinizle oluşturmuşsunuz hatalı ölçerek.
 

Yosemite Sam

Kilopat
Katılım
12 Kasım 2016
Mesajlar
2.213
Makaleler
2
Çözümler
25
527628-0.jpg
 

Bitirici

Decapat
Katılım
14 Haziran 2019
Mesajlar
300
Arkadaşlar bende bir şey soracağım. Benim normal dinlenme halinde kalbim 68 falan atıyor. Ama üniversiteye falan giderken mecbur marmaray+m1a falan kullanıyorum çift maske takıyorum orada takınca 110 falan oluyor nabzım. Bu normal mi? Tansiyonumda normalde 8/5 falan alışkın değilim böyle 110 falan atmasına kötü oluyorum.
 
Son düzenleme:
KS
KS
Mucosoft

Mucosoft

Kilopat
Katılım
5 Mart 2014
Mesajlar
1.922
Makaleler
3
Çözümler
16
Yer
Giresun
Arkadaşlar bende bir şey soracağım. Benim normal dinlenme halinde kalbim 68 falan atıyor. Ama üniversiteye falan giderken mecbur marmaray+m1a falan kullanıyorum çift maske takıyorum orada takınca 110 falan oluyor nabzım. Bu normal mi? Tansiyonumda normalde 8/5 falan alışkın değilim böyle 110 falan atmasına kötü oluyorum.
Kalbin hızlı attığı için takıntı yapmamalısın. Psikolojik olarak daha çok etkilenebilirsin. Kalbin hızlı atarken ne yapıyorsun? Detaylı bilgi vermelisin. Yürürken mi, otururken mi yoksa metroda ayaktayken mi oluyor?
 
Yukarı