Merhaba arkadaşlar. 15 yaşındayım ve yaklaşık 1 yıldır kamburum. Çok olmasa da dik duramıyorum. Dik durmak için çalışıyorum bu sefer de zorlanıyorum. Doktora gitmeye karar verdim. Annemi de ikna etmeye çalışıyorum. O da bana "sen kendin böyle yapıyorsun, istersen daha dik durabilirsin." diyor. Onu doktora ikna etmeye çalışıyorum. Peki nasıl dik durabilirim acaba?
Kambur nasıl geçer?
- Konuyu başlatan OnePC
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 22
- Görüntüleme 2B
Benim ailemde öyle diyordu gittik doktora skolyoz çıktım çok olmasada doktor fizik tedaviye yönlendirdi egzersiz kağıdı verdiler onu yapıyorum.
LuffyBey
Centipat
- Katılım
- 10 Nisan 2022
- Mesajlar
- 389
- Çözümler
- 5
Hocam kambur korseleri oluyor onları bir araştırın.
Hocam peki tedavinin etkisi oluyor mu ? Ne tür egzersizler yapıyorsunuz acaba ?
Kağıdı atabilirim isterseniz fotoğrafını etksini görüyorum.
- Katılım
- 23 Ocak 2022
- Mesajlar
- 16.935
- Çözümler
- 62
Hocam ben de kamburum doktora gittiğinde sana egzersiz veriyor ve dik dur diyor korse de sorduk ise yaramıyor dedi doktor.
Çok iyi olur hocam fotoğrafı atarsanız.
Hocam dik durmak da zorlanıyorum ama. Hangi egzersizleri yapıyorsunuz acaba ?
CHRİS W4LKER
Decapat
- Katılım
- 5 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 2.990
- Çözümler
- 10
Yanlış bilmiyorsam; yastıksız dümdüz uzanıp uyumak, barfiks çekmek gibi şeyler kamburu düzeltebiliyormuş. Benim dayımın oğlu fitness'a gitti kamburu baya geçti.
Hepsini 10 saniye ve 10 kere tekrarlayarak yapıyorsunuz.
Dosya Ekleri
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
OBS kayıt alırken kayıt aldığını gösteren bir işaret nasıl eklenir?
- emrecanekmekci
- Mesaj: 1
-
-
