Kardiyo olarak boks yapılır mı?

m1cope

Hectopat
Katılım
29 Ekim 2017
Mesajlar
967
Boks yaparken çok terliyorum, çok yağ yaktığımın da farkındayım ama sonuçta yumruk atıyorum. Koşu bandı ya da bisiklet gibi değil. kardiyo olarak yapabilir miyim yoksa kasların yeteri kadar dinlenemeyip büyümeme durumu olur mu?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Katılım
20 Mayıs 2021
Mesajlar
232
Haftada 3 gün fitness ve 3 gün boks yaptığımda kaslarımın yeterli derecede dinlenmeyeceğini ve büyümeyeceğini söyleyenler olmuştu. Aralarda yeterli zaman kalmazmış. Bunun için sormuştum.

Senin vücuduna bağlı kaslarda yorgunluk hissetmiyorsan her gün antrenman yap fark etmiyor evet genel bilindik kalıplar var ama her şey her zaman herkes için geçerli değildir. Vücudunu dinle ve ona göre karar ver ve boks kardiyo olur fazlası olur hatta.
 
Yukarı