Kardiyo yapılmalı mı?

  • Konuyu başlatan ALio9
  • Başlangıç Tarihi
  • Mesaj 10
  • Görüntüleme 671
Yani hemen hemen öyle daha fazla yemek için diyebiliriz mesela ben ekstradan kardiyo yapıyordum antrenman sonu ekstradan 100-120 gr pirinç daha fazla yiyebilmek için bulkda aşırı yağlanıyosan zaten bazal metabolizmanı fazlasıyla geçmişsin o beslenme sana olmamış bu yüzden haftadan haftaya takip etmeni öneririm

Bir de 15-20 dk az 30dk yap en mantıklısı.
Hocam 30dk fazla olur benim için zamanım yok onun için spora geç gidiyorum eve gelmem çok geç oluyor sonra.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı