Kardiyo yapılmalı mı?

  • Konuyu başlatan ALio9
  • Başlangıç Tarihi
  • Mesaj 10
  • Görüntüleme 672
tcdevre dedi:
Yani hemen hemen öyle daha fazla yemek için diyebiliriz mesela ben ekstradan kardiyo yapıyordum antrenman sonu ekstradan 100-120 gr pirinç daha fazla yiyebilmek için bulkda aşırı yağlanıyosan zaten bazal metabolizmanı fazlasıyla geçmişsin o beslenme sana olmamış bu yüzden haftadan haftaya takip etmeni öneririm

Bir de 15-20 dk az 30dk yap en mantıklısı.
Genişletmek için tıkla...
Hocam 30dk fazla olur benim için zamanım yok onun için spora geç gidiyorum eve gelmem çok geç oluyor sonra.
 

Benzer konular

B
Kardiyo yapılmalı mı?
Mesaj
9
Görüntüleme
932
furkan01alb
F
Edin Dzekoo
Kardiyo yapılmalı mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
300
Tuna Kimsesiz
Tuna Kimsesiz
1
Off günlerde kardiyo yapılmalı mı?
Mesaj
9
Görüntüleme
840
10MG
1
A
Her gün kardiyo yapılmalı mı?
Mesaj
5
Görüntüleme
212
TheDarkS16
T
4
Antrenman sonrası kardiyo yapılmalı mı?
Mesaj
5
Görüntüleme
675
422470
4

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı