20 gündür uygulama ile spor yapıyorum ve uygulama bana karo şınav çekmemi söylüyor ama başaramıyorum. Günlük normal 30, geniş kol 20, duvarda 30 şınav çekiyorum ama hala karo şınav çekemiyorum tavsiyesi olan var mı? 1 tane bile aşırı zor. Alışmak için her karo şınav çekmemi söylediğinde dizlerim yere değecek şekilde çekiyorum ama sanırım çok işe yaramıyor. Boy 1.77, kilo 55, yaş 16.