Kas için protein şart mı?

Crexyyy dedi:
Yulaf 4 lirayken spora başladım. Anlık 25 liradan fazla olmuş sanırım. Diyecek başka söz yok yani. Geçen BİM'den 8 paket lor peyniri aldım, 2 gün sonra zam geldi. :D
Genişletmek için tıkla...
Aynen öyle. Yulafi ben de 23 liraya almıştım en son şoktan. Şimdi kim bilir ne kadar oldu
T21 dedi:
Proteini vücut katabolizma yapmasın diye alıyoruz hocam yoksa güç kaybı oluyor.
Kas kütlesi kazanımı için en az kilo × 1.5 gr. protein gibi bir denklem vardı.

Lor peyniri, yumurta, tavuk göğsü falan hâlâ alınabilir sayılır. En son 1-2 hafta önce kasaptan tavuk göğsü almıştım, kilosu 60 TL ama galiba diğer illerde fiyatlar değişiyor.
Genişletmek için tıkla...
İstanbul'da tavuk göğsü şu an 75 tl. Belki yeniden zam gelmiştir 1 hafta önce böyleydi fiyat
Crexyyy dedi:
Porsiyon önemli. Abartmadan yiyin tabii ki, dozunda yerseniz sorun yapmaz. Yumurtada da kolesterol yüksek.
Genişletmek için tıkla...
100 gram tavuk ciğer 1 adet but 3 adet yumurta şeklinde yesem günlük sorun olur mu?
Bloodlinee dedi:
Mideniz varsa yersiniz ciğeri :)
Genişletmek için tıkla...
Daha önce yemiştim çok da kötü değildi aslında :D
 
Olympusson907 dedi:
Aynen öyle. Yulafi ben de 23 liraya almıştım en son şoktan. Şimdi kim bilir ne kadar oldu

İstanbul'da tavuk göğsü şu an 75 tl. Belki yeniden zam gelmiştir 1 hafta önce böyleydi fiyat

100 gram tavuk ciğer 1 adet but 3 adet yumurta şeklinde yesem günlük sorun olur mu?
Genişletmek için tıkla...
Diğer yiyeceğiniz besinler de önemli. Sorun olmaz.
 
Olympusson907 dedi:
Gerçekten çok haklısınız. Her gün yeni bir ürüne zam geliyor çekilir gibi değil artık
Genişletmek için tıkla...
Fiyatları çok yakından takip ediyorum uzun zamandır, kıyma fiyatı çok fena fırladı örnek verecek olursam. Yarım kilosu 33 TL olan kıyma artık kilosu 120-130 TL'ye satılıyor. Şaka gibi. Bu durumda bakliyatlara yönelelim diyoruz onlar da fırlamış. Bakliyatlara yönelmek zorunlu gibi bir şey aslında şuanda, fiyatları uçsa bile en iyileri onlar şuanda fiyat performans olarak.
 

Benzer konular

cyclincer
Kas gelişimi için protein tozu önerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
411
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
OxeyGG
Sadece protein tozu ile kas yapılır mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
491
Kaganshady
Kaganshady
G
Protein tozu olmadan kas gelişir mi?
Mesaj
5
Görüntüleme
1.733
pawEn
P
Arslan Nadir
Kas kazanımı için günde ne kadar protein alınmalı?
Mesaj
2
Görüntüleme
573
emircanunlts
emircanunlts
Y
Yeterli protein alamamak kas kaybına yol açar mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
277
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı