Arkadaşlar 8.sınıfım, erkeğim. Memem küçücük olsa da var sadece kıyafet giyince yani atlet giymeyince hafif belli oluyor yandan bakınca. Bana kısa sürede mememdeki yağlardan kurtulmam için ne yapmam lazım?
Ne güzel işte. Kas yapmak istiyorsan kendi ağırlığından faydalanarak kas yapmalısın. Örneğin şınav, mekik ve barfiks. 5 KG fazla olmamak şartı ile tek el dumbbell çalışabilirsin. Üstelik düşünme bunu, kızlar düşünsün.