Kendimi futbolda nasıl çok geliştirebilirim?

xCheesy99

Decipat
Katılım
4 Haziran 2020
Mesajlar
3.547
Makaleler
2
Çözümler
8
Yer
Sweet Home Alabama
Merhaba arkadaşlar. Ben Kıbrıs'ta yaşıyorum ( antrenmanlar kapalı değil bu ülkede ) potansiyelim ve yeteneklerim çok yüksek sadece form düşüklüğüm var 7-8 ay boyunca futbol oynayamadım hem sakatlığım hem virüs yüzünden. Eski takımıma geri döndüm ve ilk 11 kapasitesine gelmek istiyorum. Kanat oyuncusuyum fakat kanatlardaki oyunculardan biri hocanın oğlu biride kulübün uzun yıllar yöneticisinin oğlu bu yüzden onlar neredeyse kilit oyuncu gibi orada. Geçen maç yaptık ve sağ bek oynadım yıllardan sonra. Hoca beni farklı yerlerde denemeye çalıştı. Forvet arkası oynayabiliyorum kanattan sonra en iyi şekilde ama dediğim gibi form düşüklüğüm yüzünden ne şut kaldı ne bitiricilik ne de oyun görüşü. Hızım bile düştü fakat yine öyle böyle bir hareketlenme oluyor tekrardan. Çok çalışıyorum eski kendimi bulmak için mesela bu olduğu yerde duran bisikletleri yapıyorum adını hatırlamıyorum ne deniyordu fakat sürülen olanlardan değil. Şınav ve mekik yapıyorum. Zorlu süreç geçirdim ve neredeyse öldüm denilebilir. Haftada 3 antrenman yapıyoruz 1 tane de maç. Vaka sayısı dediğim gibi çok az bu sizi şaşırtmasın :D beslenmeme, uykuma ve bağışıklığıma dikkat ediyorum hasta olmamak için. Fiziğim yaşıtlarıma göre iyi, takımda fizik gelişimini tamamlamayanlar var benim tek eksiğim kilo alamamak. Günde 30 ekmek yesem bile 2 kilo alsam 3 gün sonra tekrar 2 kilo düşüyorum artık yaşıma bağlıdır herhalde ( 14 yaşındayım ) normalde çok hızlı koşarım hiç yorulmam top tekniğim iyidir rahat oynarım tekrar nasıl toparlayabilirim? Tekrardan çok iyi olup ilk 11'de oynamak istiyorum :)

Alakası ve ilgisi olacak kişilere teşekkür ederim, iyi forumlar dilerim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

İbrahim Gürel

Decapat
Katılım
5 Mayıs 2020
Mesajlar
3.956
Çözümler
12
Yer
Ankara
Kanat dışında forvet arkası oynayabiliyorum demişsiniz. Tavsiyem her iki ayağınızı da kullanma becerisini geliştirin. Ben de oyun kurucuyum ve sol ayağım da en az sağ ayağım kadar iyi. Bu diğerlerinden öne çıkamı sağlıyor. Ayrıca hızlı bir oyuncuyum. Oyun kurucuların en büyük özelliği hızlı karar veme becerisidir. Bu beceri sizde olursa ilk 11'de yer almamanız için antrenörün size gıcık olması gerek.
 

albinocemyilmaz

Centipat
Katılım
12 Nisan 2020
Mesajlar
429
Çözümler
1
Youtube'dan yabancı teknik direktörlerin (Guardiola, Klopp) takımına yaptırdığı antrenmanları izleyin, uygun olanları çok sıkı bir şekilde uygulayın. Belirli zaman sonra farkedeceksiniz, ama çok çalışmanız gerek.
 
KS
KS
xCheesy99

xCheesy99

Decipat
Katılım
4 Haziran 2020
Mesajlar
3.547
Makaleler
2
Çözümler
8
Yer
Sweet Home Alabama
Kanat dışında forvet arkası oynayabiliyorum demişsiniz. Tavsiyem her iki ayağınızı da kullanma becerisini geliştirin. Ben de oyun kurucuyum ve sol ayağım da en az sağ ayağım kadar iyi. Bu diğerlerinden öne çıkamı sağlıyor. Ayrıca hızlı bir oyuncuyum. Oyun kurucuların en büyük özelliği hızlı karar veme becerisidir. Bu beceri sizde olursa ilk 11'de yer almamanız için antrenörün size gıcık olması gerek.
Hocalar sürekli vurguluyor daha hazır değilim diye, benim gibi olan 1 arkadaşım daha var zaten eski takımıma dönmemi sürekli istiyordu onlar babama falan ulaşıp ben en sonunda yaptıkları antrenmanları izleyip ortamı iyice inceleyip öyle dönmüştüm yani hocalarla aram çok sağlam geçmiş anılarımızda var şampiyonluklarda falan yer aldım, her neyse tavsiyen gerçekten doğru. Sol ayağımı daha çok geliştirmem lazım. Çünkü şut pozisyonlarında tam şut atmalık yerde dönüp pas veriyorum. Hızlı karar veren bir oyuncuyum normalde fakat top bendeyken rahat pozisyonda kafamı kaldırıp bakıyorum kaçan gelen var mı diye, yoksa yakınımdaki adama kısa pas oynuyorum.
Youtube'dan yabancı teknik direktörlerin (Guardiola, Klopp) takımına yaptırdığı antrenmanları izleyin, uygun olanları çok sıkı bir şekilde uygulayın. Belirli zaman sonra farkedeceksiniz, ama çok çalışmanız gerek.
Mutlaka inceleyeceğim. Teşekkürler, çok çalışmam lazım gerçekten de.
Kondisyon geliştirmeye bak bir de. Günde 5 dakika boyunca aralıksız koş. Her gün bu dakikayı arttır. Mesela günde 1 dakika.
Sınav haftam yaklaşıyor o bitince her gün sahaya gidip koşu yapacağım mutlaka. Tavsiyen için teşekkür ederim.
 

PSAlvador

Centipat
Katılım
1 Eylül 2020
Mesajlar
280
Çözümler
1
Eğer sağ bekte oynayacaksanız, o mevkiyi sevdiyseniz size tavsiyem skor yapma yeteneğinizi geliştirmenizdir. Günümüzde defans oyuncusundan beklenti bu yönde. Her defans oyuncusu gol yedirir ama her defans oyuncusu skor yapamaz. Kanat oynarsanız da bunun tersi geçerli. Bunun için önerim kas kütlenizi artırın çünkü bu şut kuvvetinizi artırır. Örneğin Salah'ın penaltılarını izleyip neden ölümcül bir oyuncu olduğunu anlayabilirsiniz. Böyle amatör kulüplerde de şans bulabilmek genelde göz boyamakla olur. Göz boyamanın da en kısa yolu kaliteli şutlar çekmekten geçer. Önümüzde Ajdin Hasic ve Güven Yalçın örnekleri var. Olağanüstü atlet ve oyun görüşleri yok lakin şutları muazzam.
 

845678

Decipat
Katılım
23 Haziran 2020
Mesajlar
2.638
Çözümler
6
Sınav haftam yaklaşıyor o bitince her gün sahaya gidip koşu yapacağım mutlaka.
Bütün gücünle koşma. Orta tempoda koşabildiğin sürece koş. Ancak kendini yine de zorla biraz. Zorlamazsan hep aynı yerde kalırsın. Örnek bu gün 3 dakika koştuysan yarın kendini 4'e 5'e zorla. Bacak kası çalışacaksan squat çalışmanı öneririm. Uzama çağında olduğun için en fazla 5 kilo ağırlıkla çalışmanı öneririm.
 
KS
KS
xCheesy99

xCheesy99

Decipat
Katılım
4 Haziran 2020
Mesajlar
3.547
Makaleler
2
Çözümler
8
Yer
Sweet Home Alabama
Eğer sağ bekte oynayacaksanız, o mevkiyi sevdiyseniz size tavsiyem skor yapma yeteneğinizi geliştirmenizdir. Günümüzde defans oyuncusundan beklenti bu yönde. Her defans oyuncusu gol yedirir ama her defans oyuncusu skor yapamaz. Kanat oynarsanız da bunun tersi geçerli. Bunun için önerim kas kütlenizi artırın çünkü bu şut kuvvetinizi artırır. Örneğin Salah'ın penaltılarını izleyip neden ölümcül bir oyuncu olduğunu anlayabilirsiniz. Böyle amatör kulüplerde de şans bulabilmek genelde göz boyamakla olur. Göz boyamanın da en kısa yolu kaliteli şutlar çekmekten geçer. Önümüzde Ajdin Hasic ve Güven Yalçın örnekleri var. Olağanüstü atlet ve oyun görüşleri yok lakin şutları muazzam.
Sağ bek pozisyonunu oyuncu eksiği olduğu için oynadım, bu mevkiyi çok sevmiyorum normalde fakat elimden geleni yapıyorum. Dediğin gibi şutör oyuncular çok tutuluyor her alanda. Şut kabiliyetim inanılmaz derecede iyidir bacağım güçlü olduğunda ve plase, sert şut, aşırtma her türlüsünü atarım. Hasic çok beğendiğim bir oyuncu aynı zamanda :D
 

PSAlvador

Centipat
Katılım
1 Eylül 2020
Mesajlar
280
Çözümler
1
Sağ bek pozisyonunu oyuncu eksiği olduğu için oynadım, bu mevkiyi çok sevmiyorum normalde fakat elimden geleni yapıyorum. Dediğin gibi şutör oyuncular çok tutuluyor her alanda. Şut kabiliyetim inanılmaz derecede iyidir bacağım güçlü olduğunda ve plase, sert şut, aşırtma her türlüsünü atarım. Hasic çok beğendiğim bir oyuncu aynı zamanda :D
Öyleyse şut antrenmanlarına ağrılık vermelisiniz. Kabiliyetiniz iyiyse mutlaka şans bulursunuz bence. Fiziğiniz Hasic gibiyse Size geliştirmeye de önem vermelisiniz. Kanatta çıtkırıldım oyuncuyu kimse sevmiyor.
 

İbrahim Gürel

Decapat
Katılım
5 Mayıs 2020
Mesajlar
3.956
Çözümler
12
Yer
Ankara
Hocalar sürekli vurguluyor daha hazır değilim diye, benim gibi olan 1 arkadaşım daha var zaten eski takımıma dönmemi sürekli istiyordu onlar babama falan ulaşıp ben en sonunda yaptıkları antrenmanları izleyip ortamı iyice inceleyip öyle dönmüştüm yani hocalarla aram çok sağlam geçmiş anılarımızda var şampiyonluklarda falan yer aldım, her neyse tavsiyen gerçekten doğru. Sol ayağımı daha çok geliştirmem lazım. Çünkü şut pozisyonlarında tam şut atmalık yerde dönüp pas veriyorum. Hızlı karar veren bir oyuncuyum normalde fakat top bendeyken rahat pozisyonda kafamı kaldırıp bakıyorum kaçan gelen var mı diye, yoksa yakınımdaki adama kısa pas oynuyorum.
Yalnızca top sendeyken değil takım arkadaşındayken de oyun kurmalısın. Mesela sahte koşu ile arkadaşının önünü açmak gibi. Bunları takımla çalışmalısın.
 
Yukarı