Kilo alamıyorum

blak1ss

Femtopat
Katılım
22 Eylül 2021
Mesajlar
269
Hocam yani her 3 saatte gelir pilavlı tavuk yer diğer 3 saatte abur cubur yer diğer 3 saat sonra da ise patates yer. Öyle yoksa her 3 saatte çok yemiyorum.
Metabolizmanızı bilmeden, yaktığınız kaloriyi hesaplamadan ezbere miktarlarla şu kadar kilo alırsın falan diye bir şey yok. Çok sık aralıklarla yemek yediğiniz için vücudunuz ne zaman yakım ne zaman depolama yapacağına karar veremiyor. Bunu düzene oturtun. Ancak o şekilde kilo alırsınız.
 
KS
KS
BBŞ babuş

BBŞ babuş

Picopat
Katılım
27 Ağustos 2021
Mesajlar
302
Çözümler
3
Yer
Babukent
Metabolizmanızı bilmeden, yaktığınız kaloriyi hesaplamadan ezbere miktarlarla şu kadar kilo alırsın falan diye bir şey yok. Çok sık aralıklarla yemek yediğiniz için vücudunuz ne zaman yakım ne zaman depolama yapacağına karar veremiyor. Bunu düzene oturtun. Ancak o şekilde kilo alırsınız.
Günde 2 öğun yemek yiyorum, sizce 3'e çıkarmalı mıyım?
 

Yeni konular

Yukarı