Kilo alamıyorum

blak1ss

Picopat
Katılım
22 Eylül 2021
Mesajlar
269
3 saatte yani yiyorum ama öğün gibi sayılmaz abur cuburlar felan.
Sayılmaz. Yemek yerken de kalori harcarsınız. Yedikleriniz harcadığınızı karşılamazsa kilo verirsiniz. Mesela sadece makarna yerseniz, yediğiniz miktarla harcadığınız kalori denk oluyor. Yemeğin hemen ardından abur cubur yerseniz kilo arttırmaya etkisi olabilir.
 

Yeni konular

Yukarı