Yiğitrrr
Decapat
- Katılım
- 28 Nisan 2021
- Mesajlar
- 611
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam uyku ve yeme düzeni de çok önemli bunlara dikkat edin ben 2 ay bozdum diye 8 kilo verdim neredeyse.
Bu arada helal olsun.
Kilo alamıyorum
- Konuyu başlatan attractive
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 22
- Görüntüleme 1B
Hocam uyku ve yeme düzeni de çok önemli bunlara dikkat edin ben 2 ay bozdum diye 8 kilo verdim neredeyse.
Bu arada helal olsun.
Nicodoz
Hectopat
- Katılım
- 5 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.138
- Çözümler
- 1
Bende senin sorununu yaşıyordum şu an aşırı derecede yağlandım ve yağ kaybı yaşayıp kilo vermeye çalışıyorum 
.öncelikle kesinlikle ve kesinlikle spora başlaman gerekiyor. Sporla beraber bol bol pilav makarna tavuğunu eksik etmediğin sürece emin ol çok rahat bir şekilde kilo alacaksın. Bana spora başladığımda ne bulursun ye diyorlardı. Geceleri tost most her şeyi gömüyordum sen sakın böyle yapma yoksa benim gibi fena yağlanırsın
.öncelikle kesinlikle ve kesinlikle spora başlaman gerekiyor. Sporla beraber bol bol pilav makarna tavuğunu eksik etmediğin sürece emin ol çok rahat bir şekilde kilo alacaksın. Bana spora başladığımda ne bulursun ye diyorlardı. Geceleri tost most her şeyi gömüyordum sen sakın böyle yapma yoksa benim gibi fena yağlanırsın
KS
KS
attractive
Femtopat
- Katılım
- 2 Nisan 2022
- Mesajlar
- 34
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
benimde uyku düzenim bozuktu
Aynen öyle pilav ve makarna. Benim arkadaşım benle aynıydı 1 yıl boyunca hergün kendi imkanlarıyla ağırlık çalışıp üstüne her gün her öğün pilav yiyordu. 1 yıl sonra feci bir değişim olduBende senin sorununu yaşıyordum şu an aşırı derecede yağlandım ve yağ kaybı yaşayıp kilo vermeye çalışıyorum
