Kilo alamıyorum

YigiTZ0 dedi:
Yağ değil kilo alıyorsun. Ben bu şekilde besleniyorum ve bir zararını göremedim. Elbette kesin doğrudur demiyorum. Yanlışım varsa affola.
Genişletmek için tıkla...
Reflü gibi hastalıklara sebebiyet verebiliyor. Hasta olmasan bile sen uyurken beynin onla uğraşmak zorunda olduğu için daha az dinlenmiş uyanabiliyorsun bunu alışkanlık haline getirdiğinde. Tabii herkes için aynı olmayabilir ama genel olarak yapılmaması gereken bir davranış. normal öğünden daha az tüketilirse sorun olmaz.
 
Günlük öğün sayısını artırmanız gerekiyor. Bu şekilde mideniz yavaş yavaş büyür. Gece geç saatlerde yemek yemeyin sağlık açısından ileride problem yaşayabilirsiniz. Bulgur, ekmek ve alabilirseniz et tüketimini artırın tabii bunun yanında bazı spor hareketlerini de yapmanız fayda sağlayacaktır diye düşünüyorum.
 
qoLLardo dedi:
Günlük öğün sayısını artırmanız gerekiyor. Bu şekilde mideniz yavaş yavaş büyür. Gece geç saatlerde yemek yemeyin sağlık açısından ileride problem yaşayabilirsiniz. Bulgur, ekmek ve alabilirseniz et tüketimini artırın tabii bunun yanında bazı spor hareketlerini de yapmanız fayda sağlayacaktır diye düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...
Teşekkürler hocam.
 

Benzer konular

MrShizum
Kilo alamıyorum
Mesaj
7
Görüntüleme
156
LEGEND.35
LEGEND.35
B
Kilo alamıyorum
Mesaj
6
Görüntüleme
146
bolulu02q
B
premiervantirator
  • Soru
Kilo alamıyorum
Mesaj
4
Görüntüleme
215
Berk Chelik
Berk Chelik
Berk Emre
Kilo alamıyorum
Mesaj
5
Görüntüleme
179
Berk Emre
Berk Emre
Hamc
Kilo alamıyorum
Mesaj
4
Görüntüleme
285
Hamc
Hamc

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı