Kilo aldıracak şeyler nelerdir?

Katılım
12 Mayıs 2020
Mesajlar
2.159
Makaleler
1
Çözümler
11
Yer
papua yeni gine
Boyuma göre kilom bayağı aşağıda kalıyor. Evde annemin yaptığı yemekler de yetmiyor. Kilo aldıracak şeyler lazım. Yumurta yiyemiyorum (menemen ile falan yiyebiliyorum ama). Mantar da yiyemiyorum. Eti bir süre geçtikten sonra yiyemiyorum yiyeceksem 10 dakika içinde yemem gerekiyor.
 

enespetrovski

Picopat
Katılım
9 Haziran 2022
Mesajlar
529
Yer
Eskişehir
Cicibebe süt ile ye fakat zamanla şekerinden dolayı yiyemezsin. Ben sağlıksız falan ama patates kızartması ile aldım kiloyu. Her gece minimum 1 kilo patatesi kızart yanında 1L kola devir. Al sana 1 ayda fazladan kilo. Bayağı sağlıksız ama kolayca kilo alma yöntemi bu.
 

orhanmert60

Centipat
Katılım
27 Mayıs 2021
Mesajlar
191
Çözümler
1
Boyuma göre kilom bayağı aşağıda kalıyor. Evde annemin yaptığı yemekler de yetmiyor. Kilo aldıracak şeyler lazım. Yumurta yiyemiyorum (menemen ile falan yiyebiliyorum ama). Mantar da yiyemiyorum. Eti bir süre geçtikten sonra yiyemiyorum yiyeceksem 10 dakika içinde yemem gerekiyor.

Hocam kanepeye uzanın açın Netflix'i al eline atıştırmalık veya yemeği bu dediğim şeyi 1 ay boyunca yapın.

Cicibebe süt ile ye fakat zamanla şekerinden dolayı yiyemezsin. Ben sağlıksız falan ama patates kızartması ile aldım kiloyu. Her gece minimum 1 kilo patatesi kızart yanında 1L kola devir. Al sana 1 ayda fazladan kilo. Bayağı sağlıksız ama kolayca kilo alma yöntemi bu.

Hocam cepler yanık.
 
KS
KS
Vergi Kaçakçısı
Katılım
12 Mayıs 2020
Mesajlar
2.159
Makaleler
1
Çözümler
11
Yer
papua yeni gine
Cicibebe süt ile ye fakat zamanla şekerinden dolayı yiyemezsin. Ben sağlıksız falan ama patates kızartması ile aldım kiloyu. Her gece minimum 1 kilo patatesi kızart yanında 1L kola devir. Al sana 1 ayda fazladan kilo. Bayağı sağlıksız ama kolayca kilo alma yöntemi bu.
Hocam kanepeye uzanın açın Netflix'i al eline atıştırmalık veya yemeği bu dediğim şeyi 1 ay boyunca yapın.



Hocam cepler yanık.
Sağlıksız şekilde almak istemiyorum aslında. Para da pek sıkıntı değil.
Günlük aldığın kaloriden daha fazlasını almalısın aslında çok zor bir şey değil gayet basit tabii kaliteli karbonhidrat ve protein alarak.
Evdekiker yetmiyor 😐 evde en yavaş yiyen benim.
 

Cemtastan23

Decipat
Katılım
29 Ocak 2021
Mesajlar
1.232
Makaleler
1
Çözümler
1
Yulaf ezmesi tüketebilirsin, kuruyemiş bolca yiyebilirsin (özellikle de fındığı öneririm çünkü 100 gramında 650-700'e yakın kalori mevcut), kendine milkshake hazırlayabilirsin, birkaç tane orta-büyük boy muz yiyebilirsin.
 
Yukarı