Kilo aldırmayacak yemek önerisi

404353

Decapat
Katılım
24 Aralık 2020
Mesajlar
869
Makaleler
2
Çözümler
1
Kilo vermek için uğraşıyorum, canım hep Fast food çekiyor ama yiyemiyorum. Bana kilo aldırmayacak bir şey önerir misiniz? Kahvaltılık.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Ton balığı. Yağı süzülmüş ton balığını her zaman yiyebilirsin. Sabah, öğle, akşam fark etmez. Salatasını yapabilirsin, tam buğday ekmeğinden sandviç yapabilirsin, porsiyonu küçük makarna yapabilirsin...
 
Ben dana gibi yiyorum, boşver ye gitsin.

Yulaf, kıyma, kaşar ile omlet yapabilirsin kahvaltı için yanında salatalık, domates ve zeytin iyi gider.

Öğlen için tavuk butunu, göğsünü falan fırına atabilirsin ama hardal ile tüket.
 
Spor yaparsanız ve abartmazsanız hiçbir yiyecek size kilo yapmaz. Eğer spor yapmıyorsanız meyve o kadar kalorili değil.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı