Dostum, kilo konusunda çok taze bir konu açıldı ve orada da aynı şeyleri ifade ettik. Kilo vermek çok detaylı bir konu ve bu işin kaynağını bulmadan, tespit etmeden kalıcı ve sürekli bir form tutturmak çok zor.
Aldığın kaloriyi yaktığın sürece aç kalmana gerek yok.
Aç kalmaya gerek yok, beynini tok olduğuna inandır yeter. Asya ülkelerinde kilo vermek isteyen insanlar tok hissetmek için selüloz içerikli besinler yiyormuş, selüloz sindirilmediğinden sadece tok hissediyorsun ve besin değerlerini alamadan vücudundan çıkıyor.
Ya yakamıyorsa? Malum dışarı çıkabileceğini düşünmüyorum. Evde ekstra bir şey yapmazsa işi zor.
.
