Kilo verdikten sonra o kiloyu yeniden aldınız mı?

Kilo verdikten sonra o kiloyu geri aldınız mı? Merak ettiğim bir konu gerçekten. Dürüst olun.

White Chocolate Mocha dedi:

Kilo verdikten sonra o kiloyu geri aldınız mı? Merak ettiğim bir konu gerçekten. Dürüst olun.

Genişletmek için tıkla...

Hayır dikkat etmiştim hala da ediyorum.

Ben isteyerek aldım. 67'den 55'e düştüm şimdi de spor ile 58'e çıktım. Kaslar belli oluyor .

2 kilo verip 5 kilo almıştım.

Kilo aldıktan sonra o kiloyu verdim. Ben kilo almaya çalışıyorum, bir gün yemesem zayıflıyorum. Tabii bunun sebebi az yemem.

Kendimi bildim bile fitim. Vücut kitle endeksim hiç ekstrem noktalara ulaşmadı. Sadece fitness'a başlamadan önce vücut ölçülerim daha cılızdı. Fitness'dan sonra kilo alarak kas kütlesi kazandığımdan hem vücut ölçülerimi büyüttüm, hem de fitliğimi korumuş oldum.

Ha kilo alıp vermeyi soruyorsan bulk dönemini katmazsak +2, 3 kg & -2, 3 kg arasında geziniyor ideal kilom. Bu da ekstrem koşullara girmediği için dikkate almaya bile gerek yok.

Bazen bi' bakıyorum son tartıldığım tarihteki kiloma göre 6-7 kilo almışım bazen bi' bakıyorum 6-7 kilo vermişim. Diyet yapmıyorum, ne bulursam onu yiyorum. Düzenli olarak değil rastgele denk gelirsen tartılıyorum.

Yediğime dikkat etmediğim zamanlar alıyorum.