Kilo verilmesine rağmen göbek fazla gitmiyor

AsilTÜRK dedi:
Ekim ayında biraderle olan fotoğrafla şu anki halim arasında siyahla beyaz kadar fark var zaten. Benim istediğim biraz daha hızlı gitmesi bunun için tavsiye almak istedim. Yeşillikten kastın kıvırcık mı yoksa hepsinden mi ayrı ayrı tüketeyim?
Genişletmek için tıkla...

Hocam yeşil bitkiler ne varsa. Salatalık roka maydanoz biber kıvırcık bamya yeşil fasulye. Yeşil ne goruyorsan her ogununde ye. Salatasını yap. Sıkılırsan git ton balıgı al yagını iyice süz salatasını yap. Bagırsakları acar ve metabolizman hızlanır. Acı seviyorsan acıda tüketebilirsin oda cok etkı eder. Bir de 8'e kadar paso su içip yürümek lazım.
 
zetnikov dedi:
Hocam yeşil bitkiler ne varsa. Salatalık roka maydanoz biber kıvırcık bamya yeşil fasulye. Yeşil ne goruyorsan her ogununde ye. Salatasını yap. Sıkılırsan git ton balıgı al yagını iyice süz salatasını yap. Bagırsakları acar ve metabolizman hızlanır. Acı seviyorsan acıda tüketebilirsin oda cok etkı eder. Bir de 8'e kadar paso su içip yürümek lazım.
Genişletmek için tıkla...

Salatayı bol bol tüketiyorum zaten yeterlidir.
Yürüyüşü bu saatlerde yapıyorum genelde. Sabahları da nadiren aç karna yürüyorum 1 saate yakın. Göbek düzleşip şekil almalı artık. Sanırım bu da 87 88 kilolara düşmeden olmayacak. (Yağ oranı ne durumda hiçbir fikrim yok.
 
AsilTÜRK dedi:
Karın bölgesi için diyet dışında bir şey yapmıyorum.
Mekik yapmak gerekir mi?
Evet azalma var ama terli değil gibi. Üst bölge istediğim kıvama gelirken göbekteki değişim çok yavaş. Hani bir de 2 kilodan bahsetmiyorum 20 kilo civarı verdim.
Genişletmek için tıkla...
Bölgesel yağ eritme yok. Az yedikçe, diyete devam ettikçe, yavaş yavaş eriyecek. Mekik yapsan karın kasların büyür, biraz daha define olur ama yağ erimez. Simitler durur çevresinde. Kalori açığına devam.
 
AsilTÜRK dedi:
Boy 182, yaş 24, mevcut kilo 96-97.
117-116 kilodan 96-97 kiloya düştüm ama bu göbeği az oranda etkiledi. Herhangi bir yere gidip yağ oranımı ölçtürmedim.
Ekstra olarak göbeği de eritmek istiyorum. Gitmeme sebebi ne olabilir? Neyi eksik yapıyor olabilirim?

Yağlı, ambalajlı ürünler tüketmiyorum. Ekmek yemiyorum 4-5 aydır.
Genişletmek için tıkla...

Göbek yağları zor, eğer gym ile eritiyorsanız karın egzersizlerine yoğunlaşmanız iyi olabilir.
 

Benzer konular

Onur Kaan Arslan
Zayıflanılmasına rağmen göbek gitmiyor
Mesaj
6
Görüntüleme
1.902
394919
3
kwartz
Günlük 800 kalori açığı verilmesine rağmen kilo veremiyorum
Mesaj
5
Görüntüleme
1.568
alpyigit1
alpyigit1
E
65 kilo olmaya rağmen göbek olması nasıl engellenir?
Mesaj
7
Görüntüleme
672
Erdem1O
E
P
Kilo alarak göbek nasıl eritilir?
2 3
Mesaj
25
Görüntüleme
1.156
Nemger00
N
Yusuf27525
Düşük yağ oranına rağmen göbek var
Mesaj
9
Görüntüleme
1.396
Yusuf27525
Yusuf27525

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı