Particle Cannon
Hectopat
- Katılım
- 2 Mart 2023
- Mesajlar
- 2.650
- Çözümler
- 23
Arkadaşlar boy 1.78 kilo 95 yaklaşık 2 haftadır spora gidip geliyorum sabahları 3 dilim tam buğday ekmeği ve 2,3 tane yumurta yanına yeşillik ve süt şeklinde kahvaltımı yapıyorum.
Lakin gözle görülür şekilde kilo kaybı göremedim belki az vakitte beklenti içine girdiğim içindir bilemiyorum.
Bugün 3 kilo kadar yulaf siparişi verdim daha önce de hiç tüketmedim, ekmek yerine sabahları yulaflı omlet falan yapsam iş görür mü?
Ayrıca salonda 20 dakika tempolu yürüyüş, 20 dakika kardiyo yapıyorum ve 20 dakika kadar da gene kilo kaybı için bacak çalıştıran aleti kullanıyorum ortalama 1 saat salonda kalıyorum.
Lakin gözle görülür şekilde kilo kaybı göremedim belki az vakitte beklenti içine girdiğim içindir bilemiyorum.
Bugün 3 kilo kadar yulaf siparişi verdim daha önce de hiç tüketmedim, ekmek yerine sabahları yulaflı omlet falan yapsam iş görür mü?
Ayrıca salonda 20 dakika tempolu yürüyüş, 20 dakika kardiyo yapıyorum ve 20 dakika kadar da gene kilo kaybı için bacak çalıştıran aleti kullanıyorum ortalama 1 saat salonda kalıyorum.