AlperVR
Decapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Her şey var
Birkaç şey hazırladım bunları yaparsam zayıflar mıyım?
-Bol bol su içmek.
-Şekerli hiçbir şey yememek ve içmemek sadece doğal şekerli besinler tüketmek. (meyve)
-Çok kalori almamaya dikkat etmek. (ekmek, makarna vb.)
-Kahvaltı yapmamak yapılırsa da haşlanmış bir yumurta yemek.
188 boyundayım, 17 yaşındayım, 94 kiloyum hedefim 75 civarına düşmek.
-Bol bol su içmek.
-Şekerli hiçbir şey yememek ve içmemek sadece doğal şekerli besinler tüketmek. (meyve)
-Çok kalori almamaya dikkat etmek. (ekmek, makarna vb.)
-Kahvaltı yapmamak yapılırsa da haşlanmış bir yumurta yemek.
188 boyundayım, 17 yaşındayım, 94 kiloyum hedefim 75 civarına düşmek.
Son düzenleyen: Moderatör:
