Kilo vermek için önerileriniz nedir?

Benjamin the Ferel · 24 Kasım 2025

Boyum 185, kilom 85-90 arası değişiyor. Boydan dolayı kilomu çok belli etmiyorum açıkçası fiziğimden de memnununum ancak yüz hatlarımın belli olmasını istiyorum. Düzenli bir beslenmem yok ve evde koşu bandı olmasına rağmen kullanmıyorum. Önerilerinize açığım.

SONSUZYTB · 25 Kasım 2025

Benjamin the Ferel dedi:
Boyum 185, kilom 85-90 arası değişiyor. Boydan dolayı kilomu çok belli etmiyorum açıkçası fiziğimden de memnununum ancak yüz hatlarımın belli olmasını istiyorum. Düzenli bir beslenmem yok ve evde koşu bandı olmasına rağmen kullanmıyorum. Önerilerinize açığım.

Her sabah aç karınla bir bardak acılı şalgam iç metabolizmanı hızlandırır denen di hızlı eritirsin yağlarda gider

Benjamin the Ferel · 25 Kasım 2025

SONSUZYTB dedi:
Her sabah aç karınla bir bardak acılı şalgam iç metabolizmanı hızlandırır denen di hızlı eritirsin yağlarda gider

Teşekkür ederim hocam. Deneyeceğim.

cansf0121 · 25 Kasım 2025

SONSUZYTB dedi:
Her sabah aç karınla bir bardak acılı şalgam iç metabolizmanı hızlandırır denen di hızlı eritirsin yağlarda gider.

Hocam şalgam çok severim acılısını bir ayrı severimde sabah aç karnına acı şalgam içmek gün içerisinde mide sorunlarına yol açmazmı.

SONSUZYTB · 25 Kasım 2025

cansf0121 dedi:
Hocam şalgam çok severim acılısını bir ayrı severimde sabah aç karnına acı şalgam içmek gün içerisinde mide sorunlarına yol açmazmı.

Hayır çünki eğer miden dolu olursa etkisi olmaz ben içiyorum yıllardır 1.84 boy kilo 75 sabit bana birşey olmuyor yapanlarıda biliyorum

tumu · 30 Kasım 2025

Kilo vermeyi değil de, yağ yakıp kas yapmayı amaçlamalısınız bence. Çünkü boyunuza göre kilonuz gayet iyi.

Lexix · 30 Kasım 2025

Yediklerine dikkat edip biraz da spor yaparsan olur. Hatta sadece yediklerini bile düzenlesen isteğine kavuşursun.

Kilo vermek için önerileriniz nedir?

Ayrıntılı düzenleme

Benjamin the Ferel

Hectopat

SONSUZYTB

Femtopat

Benjamin the Ferel

Hectopat

cansf0121

Decapat

SONSUZYTB

Femtopat

tumu

Hectopat

Lexix

Megapat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz