Kilo vermek

Merhaba 2 seçenek var hangisi daha mantıklı.
Şu an 184 boy 91 kiloyum %23 yağ oranı var 2 seçenek şöyle.
1-70-75 kilo düşüp Full kas yapmak.
2-Kas yaparak kilo vermek hangisi daha mantıklı olur?
Not: Yağ oranım çok olduğu için 1 bana daha mantıklı bir de sizin fikrinizi almak istedim.

1. Yol daha sağlıklı olur, 2. yol ise, ilk sefer başlayacaksan -sağlam antrenman yapıp beslenmene dikkat edersen- bir süre idare eder seni. Vücut alıştıktan sonra o yol imkansız gibi bir şey oluyor. En azından konuştuğum hocalar, bu sporla uğraşan deneyimli arkadaşlarım/ağabeylerim öyle söylemişti.

2. yöntemle yapacağın kas, yağ kasa dönüşür. Bu yüzden kilo vermeden bulaşma derim.

2. yolu asla deneme kuzenim kiloluyken kas yaptı ve şu an bildiğin hulk gibi etrafta geziyor. 1. yol daha sağlıklı ama tabiri caizse bir deri bir kemik kalacak kadar kilo verme bu sefer kaslar pek belli olmuyor vücudun ortalama derecede yağ kaybettikten sonra kas yapmaya başla.