Kırık bileğin alçısı çıkar çıkmaz kullanılabilir mi?

Arkadaşlar merhaba. 3 hafta önce bir motosiklet kazası geçirdim sağ el bileğim paramparça oldu. Şu an alçıda ve 3 tane atel var bu cuma alçım çıkacak 3 hafta sonra da teller çıkacak şimdi merak ettiğim alçı çıkınca elimi kullanabilir miyim? En azından mouse falan tutabilir miyim?

Elini kesinlikle zorlamamalısın. Ama yormayacak şekilde kullanabilirsin evet.

omer.r dedi:

Elini kesinlikle zorlamamalısın. Ama yormayacak şekilde kullanabilirsin evet.

Genişletmek için tıkla...

Hocam ben vücut geliştirme sporuyla uğraşıyordum bayağı bir yolda tutturmuştum ağır kiloların altına giriyordum bileğim iyileşince tüm gücümü kayıp eder miyim?

NortonWest dedi:

Hocam ben vücut geliştirme sporuyla uğraşıyordum bayağı bir yolda tutturmuştum ağır kiloların altına giriyordum bileğim iyileşince tüm gücümü kayıp eder miyim?

Genişletmek için tıkla...

1-2 ay uzak durun spordan. 2 ay geçtikten sonra doktorunuza danışın

omer.r dedi:

1-2 ay uzak durun spordan. 2 ay geçtikten sonra doktorunuza danışın.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim hocam umarım eskisi gibi olur😔

NortonWest dedi:

Teşekkür ederim hocam umarım eskisi gibi olur😔

Genişletmek için tıkla...

Üzmek istemem ama yaklaşık 6 ay 1 sene çok düşük ağırlıklar ile form koruma üzerine çalışabilirsiniz. Zaten hissedeceğiniz ağrı yüzünden 10 kilonun bile aslında ne kadar ağır olduğunu hissedeceksiniz.

ekndmn dedi:

Üzmek istemem ama yaklaşık 6 ay 1 sene çok düşük ağırlıklar ile form koruma üzerine çalışabilirsiniz. Zaten hissedeceğiniz ağrı yüzünden 10 kilonun bile aslında ne kadar ağır olduğunu hissedeceksiniz.

Genişletmek için tıkla...

Bu yaşta hayatımı bitirdim bir anlık hata yüzünden eminim bu bileğin sıkıntılarını ölene kadar çekeceğim.

Uzun bir süre ağırlık çalışmanız imkansıza yakın ancak formda kalmak için bacak, karın, kardiyo vs. yapabilirsiniz spor etiğini kaybetmemek için.