Kısa Uyku Sürelerinde Yorgun Hissetmemek

XEfe.Bey dedi:

Bitane fobi falan bul yav örneğin minecarfta Build yap.

Genişletmek için tıkla...

Minecraft oyununda +10000 saatim vardır hocam. 6-7 yıldır oynuyorum, aşırı sıkıcı olmaya başladı artık.

XEfe.Bey dedi:

Bitane fobi falan bul yav örneğin Minecraft'da inşaat yap.

Genişletmek için tıkla...

Fobi değil hobi hocam. Fobi korku demek.

CinarYilmaz dedi:

Fobi değil hobi hocam. Fobi korku demek.

Genişletmek için tıkla...

Sağ olun.

Cruslan dedi:

Bir aydır yaklaşık böyle.

Genişletmek için tıkla...

Bünyenizi iyi bir şekilde 4-5 saatlik uykulara alıştırmışsınız bence. Şahsen bir sorun olduğunu sanmıyorum zira aynı durum benim için de geçerli.

Genelde belirli bir zaman aralığı boyunca [düzene (bünyeyi düzene uydurmaya çalışmak) uyum sağlamak/bünyeye (düzeni bünyeye) uydurmaya çalışmak adına doğal olarak geride bırakılması gerekiyor olan zaman aralığı] 4-5 saatlik uykulardan, herkes gibi ben de iyi bir şekilde verim alamam fakat planlanan düzeni oturtmak/uzun vadede de verimini alabilmek adına söz konusu uyku süresini koruyarak 7 gün boyunca, peşin sıra olacak şekilde uyuduğumda bünyemi alıştırmış olurum.

Bunu yaşayan tek ben değilmişim sevindim.

Yaşınız büyükse bir sorun olmaz vücudunuz o kadar uykuya alıştıysa dinç hissedersiniz bu kötü bir şey değil zaten gelişim çağı bittikten sonra insanın uykuya olan ihtiyacı azalır.