Kötü göğüs genetiği nasıl düzeltilir?

Arkadaşlar 14 yaşındayım 3 aydır evde 1 aydır salonda çalışıyorum aynı zamanda da kilo almaya çalışıyorum. Şu anda boyum 175 kilom ise 56. oldukça zayıfım. Hedefim 65 fakat aklıma son zamanlarda takılan bir şey göğüs kaslarım. Bir göğüsüm diğerine göre normalde o kadar da belirgin olmasa da özellikle fotoğraflarda daha büyük duruyor ve göğüslerimin arası çok açık. Kaygılanma sebebim şu anki görünümü değil ileride kötü gözükme durumu. Göğüs arası açıklık kapatılamıyor diye biliyorum sizce vücut geliştikçe kötü durur mu? Genetiklerim çok mu kötü?

Çok az süredir spor yapıyorsun belli bir şey söyleyemeyiz. Ayrıca kas kütlesi kazandıkça göğüs kasında ki hacimden dolayı orası çok az kapalı durabilir.

Genetiğini değiştiremezsin göğüslerin tek bir parça halinde olmadığı için arada elbette açıklık olacak ve insan genetiği bakımından olmak zorunda ayrıca bu görüntünün sıkıştırma hareketlerinde seni tatmin etmesi gerek neden kafaya taktın?

Ayrıca göğüslerin gayet güzel duruyor ve bir insanın sağ veya sol hangisi varsa genetiğinde her hangi bir göğüsün her zaman diğerinden farklı ve küçük olur.

xBuLuTx dedi:

Genetiğini değiştiremezsin göğüslerin tek bir parça halinde olmadığı için arada elbette açıklık olacak ve insan genetiği bakımından olmak zorunda ayrıca bu görüntünün sıkıştırma hareketlerinde seni tatmin etmesi gerek neden kafaya taktın?

Ayrıca göğüslerin gayet güzel duruyor ve bir insanın sağ veya sol hangisi varsa genetiğinde her hangi bir göğüsün her zaman diğerinden farklı ve küçük olur.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim. Genetiği geliştiremeyeceğimi biliyorum sanırım başlığı moderatörler değiştirdi. Sadece vücudum hacim aldıktan sonra kötü gözükür mü diye kaygılanmıştım.

Yagiz3461 dedi:

Teşekkür ederim. Genetiği geliştiremeyeceğimi biliyorum sanırım başlığı moderatörler değiştirdi. Sadece vücudum hacim aldıktan sonra kötü gözükür mü diye kaygılanmıştım.

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim.
Bence kaygılanmanıza gerek yok mesela bende de sol göğüs küçük ama çalıştırdığım zaman fazlasıyla kan pompaladığımda gayet estetik duruyor sende de öyle olacaktır.

Bir taktik vereyim eğer sol göğüsün küçük geliyorsa set aralarında 5-10 saniye göğüslerini sıkıştırarak (kan pompalayarak) daha fazla protein akışı sağlayabilirsin ve sadece setle yaptığın pump dan daha fazla verim alırsın.
Her zaman uygulama ve çok bekletme bayılırsın.

xBuLuTx dedi:

Rica ederim.
Bence kaygılanmanıza gerek yok mesela bende de sol göğüs küçük ama çalıştırdığım zaman fazlasıyla kan pompaladığımda gayet estetik duruyor sende de öyle olacaktır.

Bir taktik vereyim eğer sol göğüsün küçük geliyorsa set aralarında 5-10 saniye göğüslerini sıkıştırarak (kan pompalayarak) daha fazla protein akışı sağlayabilirsin ve sadece setle yaptığın pump dan daha fazla verim alırsın.
Her zaman uygulama ve çok bekletme bayılırsın.

Genişletmek için tıkla...

Hocam sıkıştırmadan kastınız iki göğsü birbirine yaklaştırıp beklemek mi yoksa tüm gücünle birbirine bastırmanız mı

Yagiz3461 dedi:

Hocam sıkıştırmadan kastınız iki göğsü birbirine yaklaştırıp beklemek mi yoksa tüm gücünle birbirine bastırmanız mı

Genişletmek için tıkla...

Nasıl ki ön kol kasınızı sıkarak ortaya çıkarıyorsanız aynısını göğüslerinize uygulamak.
Özellikle sol göğsü daha çok sıkmak.
Atıyorum iki elinizi hafif ileriye doğru kaldırıp göğüslerinizi kontrol ederek sıkmak gibi.

xBuLuTx dedi:

Nasıl ki ön kol kasınızı sıkarak ortaya çıkarıyorsanız aynısını göğüslerinize uygulamak.
Özellikle sol göğsü daha çok sıkmak.
Atıyorum iki elinizi hafif ileriye doğru kaldırıp göğüslerinizi kontrol ederek sıkmak gibi.

Genişletmek için tıkla...

Anladım. Göğüs antrenmanlarımın arasında uygulayacağım teşekkür ederim.

Genetik düzelmez, kas eşitsizliği varsa o düzelir. Kas eşitsizliği sorununu neredeyse bütün fitnesscılar yaşar.

Örneğin sizin göğüsünüzün bir kısmı aşağıda duruyorsa, bunu hiçbir hareketle düzeltemezsiniz. -sorun kas eşitsizliği değilse-

emircanunlts dedi:

Genetik düzelmez, kas eşitsizliği varsa o düzelir. Kas eşitsizliği sorununu neredeyse bütün fitnesscılar yaşar.

Örneğin sizin göğüsünüzün bir kısmı aşağıda duruyorsa, bunu hiçbir hareketle düzeltemezsiniz. -sorun kas eşitsizliği değilse-

Genişletmek için tıkla...

Biliyorum hocam genetiğe çare yok. Moderatörler başlığı değiştirmiş. Fakat dikkatimi çekti son zamanlarda göğüs kaslarımdaki dengesizlik