Bugün iki farklı egzersizi yanlış yaptım ve çok zorlandım. Kollarıma hasar verdim büyük ihtimalle çünkü kollarım kendiliğinden düşüyor, kullarım uyuşuk, kollarım tam dik yapamıyorum, kaldırmaya çalıştığımda zorlanıyorum ve titriyor, bazen kendiliğinden titriyor, kaslar, sol diz ve bileklerim ağrıyor ve acıyor. Hangi bölüme randevu almalıyım? Acile gidersem bakarlar mı?
Son düzenleme: