Kola bağımlılığından kurtulmak

Her gün en az 1 litre kola içerim, içmeyeceğim diyorum ama yine içiyorum. Kurtulamadım kola sevdasından.

Bende aynı durumdayım .

Bol bol su içmeyi dene. Kola isteğini hissetmezsin belki

Her gün 1 litre çok fazla. Bir arkadaşımın kola içmekten midesi aşırı derecede hasar görmüştü ve ameliyat olmak zorunda kaldı. Sağlığınızı tehlikeye atmayıp doktora görünün.

Kolaya bu kadar bağlayan şey ne ki? Eğer diyabetli bir kişiye kolayı nasıl bilirsin diye sorarsan evire çevire anlatır sana. Hayır tadı da güzel bir şey olsa...

Hexagram dedi:

Kolaya bu kadar bağlayan şey ne ki? Eğer diyabetli bir kişiye kolayı nasıl bilirsin diye sorarsan evire çevire anlatır sana. Hayır tadı da güzel bir şey olsa...

Genişletmek için tıkla...

Diyabetliyim, ne anlamda anlatırız?

330ml kolada 10 tane küp şeker var 1 litrede ne kadar var sen düşün. Onun yerine başka içecekler iç, meyve suyu iç, olmadı su iç. Bu senin elinde, eskiden bende çok fazla İcetea içerdim her gün 3 tane filan,
yeter dedim. Bu bana zarar veriyor dedim. Yaklaşık 9 aydır içmiyorum.

Yaşadığın durum kola bağımlılığından çok akşamları birşeyler içme alışkanlığıdır. Alternatif şeyler deneyebilirsin. Mesela bir gün soğuk çay diğer gün normal çay diğer gün meyve suyu iç. Bir kaç gün ara yeterli zaten sonra kola içersin. Yemek sonrası içiyorsan maden suyu da içebilirsin.

Aslında internet kolanın içindeki şekeri bas bas bağırıyor. Google'a yazmanız yeterli. Gerçekten çok zararlı bir içecek. Onun yerine çay, kahve gibi alternatifler deneyebilirsiniz. Hatta benim gibi biriyseniz arada şalgam da içebilirsiniz. Hiçbiri kola gibi değil ama hiç olmazsa bir şeyler içmeniz belki yardımcı olabilir. Sigarayı bırakmak için ağzında kalem, kürdan tutanlar gibi.

1 litre kolada 3/4 su bardağı şeker var. Her gün o bardağı kafana diktiğini düşünsene