Kollar nasıl kalınlaştırılır?

İnşaata,Sanayiye git seni 6-7 ayda pamuk gibi yaparlar vücudun da gelişir
 
Sporda en önemli şey %70 beslenme %30 kas çalışmasıdır beslenmene çok dikkat et.
Alakası yok hocam en iyi gelişim için hepsinin %100 olması lazım. %100 beslenmeye dikkat edip düzgün antrenman yapmayı bilmediği için yıllarca bir arpa boyu yol alamayan insanlarla dolu. Aksine %100 antrenman yapıp beslenmesine dikkat etmediği için gelişemeyenlerde var.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…