Efexx17
Centipat
- Katılım
- 18 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 11
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kondisyonum rezalet derece kötü ve yavaşım basketbolcuyum. Yaşım 14 ve 1.88 boyum var kondisyon geliştirmek icin ne yapabilirim? Antrenman programınız var mı ?mala anlatır gibi anlatırsanız sevinirim
Bu antrenman işe yarar mı set aralarına şınav ve plank ekliyorum mavi yazıdaki attığım uzantıdaki video kondisyon yapar mı ?teşekkürler.
Bu antrenman işe yarar mı set aralarına şınav ve plank ekliyorum mavi yazıdaki attığım uzantıdaki video kondisyon yapar mı ?teşekkürler.
Son düzenleyen: Moderatör:
