Koşarken nefes nefese kalmak

5

575412

Decipat
Katılım
17 Ağustos 2022
Mesajlar
2.583
Çözümler
8
Ne zaman koşmaya başlasam hemen nefes nefese kalıyorum. Midemde yanma hissi oluyor ve hemen yoruluyorum. Bunları yaşayan arkadaşlar nasıl çözdüler acaba?
 
Bu bende de var. İki merdiven çıktığımda da oluyor. Hareketsizlikten kaynaklı galiba. Ciğerleri açmak gerekiyor.
 
Zamanla düzenli olarak koşarsanız veya yürüyüş yaparsanız vücudunuz alışıyor. Çözümü bu.
 
Nefes kontrolün nasıl? Sakin bir şekilde burundan nefes al ve sonra ağzından ver. 1-2 saniye aralıklarla yap ve işe yaradı mı diye beni haberdar edersen sevinirim.
 

Benzer konular

B
Omuz hareketlerinde nefes nefese kalma
Mesaj
3
Görüntüleme
124
Arif.krbltt
A
Enesxdd
Koşarken Quadriceps Ağrısı
2
Mesaj
14
Görüntüleme
1B
G3258
G3258
günce97
Kas kütlesi fazla insanların düşük ağırlıkla çalışıp nefes nefese kalmaları
Mesaj
7
Görüntüleme
325
Aras the Great
Aras the Great
G3258
Koşarken nabzım 200'e varıyor
Mesaj
1
Görüntüleme
578
00Teoman00
00Teoman00
P
Koşarken sağ göğüs altında ağrı
Mesaj
3
Görüntüleme
8B
Bulut Uzer
Bulut Uzer

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı