Koşunca istemsiz duraksamak

Burak_7181 dedi:

Merhaba uzun bir süre pandemiden dolayı evdeydim ve pek hareket etme imkanım olmadı, bu yüzden koşmaya başladığımda bacaklarımda ağrı oluyor (boyuma ve kiloma göre iyi koşuyorum) ve duraksıyorum. Geçen senede aynısı olmuştu 2-3 haftaya geçmişti ama benim hızlı şekilde bu durumu atlatmam lazım. Bir tavsiyeniz var mı?

Genişletmek için tıkla...

Burak_7181 dedi:

Merhaba uzun bir süre pandemiden dolayı evdeydim ve pek hareket etme imkanım olmadı, bu yüzden koşmaya başladığımda bacaklarımda ağrı oluyor (boyuma ve kiloma göre iyi koşuyorum) ve duraksıyorum. Geçen senede aynısı olmuştu 2-3 haftaya geçmişti ama benim hızlı şekilde bu durumu atlatmam lazım. Bir tavsiyeniz var mı?

Genişletmek için tıkla...

erenforsakeN dedi:

Normal, aynısı bende de oluyor en sonunda tekrar spora başlayabildim ve her yerim ağrıyor. Sürekli yatmaktandır

Genişletmek için tıkla...

PhysicalDecline dedi:

Aynısı bana da oluyor, 2 senedir spor yapmıyordum Full evdeydim. Bu sene basket, koşu, bisiklet derken hemen bir yerlerim ağrımaya başlıyor. Zamanla geçer diye düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Burak_7181 dedi:

Bu süreci hızlandırabilir miyim herhangi bir antrenman ile.

Genişletmek için tıkla...

Burak_7181 dedi:

Bu süreci hızlandırabilir miyim herhangi bir antrenman ile.

Genişletmek için tıkla...