Kreatin içeren protein tozu saç dökülmesi yapar mı?

Daha yeni Fitness'a başladım, 1 hafta olmak üzere. Zayıf ve uzun boylu birisiyim, gözünüzde canlandırmışsınızdır zaten. Çok fazla protein alan birisi değilim, daha çok karbonhidrat, yağ içeren besinler yerim.

Günlük proteinimi karşılayamadığımdan dolayı protein tozu almak istedim. Protein tozlarını incelerken etraftan birçok ses duydum, bunu size sormak istiyorum.

Kreatin içeren protein tozu saç dökülmesi yapar mı?

Bu olay insandan insana değişir herkesin metabolizması, bağışıklık sistemi aynı değil ama ben bir şey olacağını düşünmüyorum.

Kreatin saç dökülmesi yapabilir. Ancak spora başladığından zamanla düzenli beslenip yeterli protein alacağından protein de saçlarına iyi gelecektir. Kreatin ilaveli protein tozunun içerisindeki kreatin saç dökülmesini tetiklemeye yetecek miktarda değil. Kreatin önemli bir supplement, kreatin ilaveli protein tozu kullanmanı öneririm. Gene de korkuyorsan ekstra biotin kullanabilirsin.