Kreatin nasıl içilmeli?

Desparadise · 29 Kasım 2023

Öncelikle merhaba arkadaşlar. Geçen gün Kingsize Nutrition Creatine Powder 1000 Gr aldım, yanında shaker hediye ettiler. 5 gramını antrenmandan kaç dakika sonra içmeliyim? Bir de kaç ML su ile içmeliyim? (250-400) öneriliyor ve kreatin ile suyu shaker'da proteinsiz karıştırıp içebilir miyim?

Aras the Great · 29 Kasım 2023

İçmenin herhangi bir zamanı yok önerilen miktar su ile karıştırıp içebilirsin.

TechnoMisafir12 · 29 Kasım 2023

Desparadise dedi:
Öncelikle merhaba arkadaşlar. Geçen gün Kingsize Nutrition Creatine Powder 1000 Gr aldım, yanında shaker hediye ettiler. 5 gramını antrenmandan kaç dakika sonra içmeliyim? Bir de kaç ML su ile içmeliyim? (250-400) öneriliyor ve kreatin ile suyu Shaker'da proteinsiz karıştırıp içebilir miyim?

Kreatini antrenmandan önce içmeni tavsiye ederim. Antrenmandayken enerjik hissetmeni ve kaslara su toplamana yardımcı olur. Onun dışında ağzına 1 ölçek dök ve içebildiğin kadar su iç bu kadar basit.

284396 · 29 Kasım 2023

İster sabah ister öğlen ister akşam istediğin zaman içebilirsin. Suya meyve suyuna vs. karıştırarak içebilirsin. Başka supplementlerle karıştırıp içebilirsin. Ben bazen üşendiğim zamanlar ağzıma atıp suyla çalkalayıp içiyorum. Antrenman yapmadığın günlerde de düzenli olarak kullan 5mg/gün sınırını geçme ara vermeyide unutma. Bass!

deep learn · 29 Kasım 2023

Desparadise dedi:
Öncelikle merhaba arkadaşlar. Geçen gün Kingsize Nutrition Creatine Powder 1000 Gr aldım, yanında shaker hediye ettiler. 5 gramını antrenmandan kaç dakika sonra içmeliyim? Bir de kaç ML su ile içmeliyim? (250-400) öneriliyor ve kreatin ile suyu Shaker'da proteinsiz karıştırıp içebilir miyim?

Düz suyla karıştır iç kutunun arkasında yazana göre.

Kreatin nasıl içilmeli?

Ayrıntılı düzenleme

Desparadise

Decapat

Aras the Great

Kilopat

TechnoMisafir12

Kilopat

284396

Hectopat

deep learn

Femtopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz