Yaşım 18 1-1.5 senedir doğal vücut geliştirme yapıyorum. Creatine çok az kullandım başka hiçbir suplement kullanmadım. Doğal kuvvet macunu alsam testosteron hormonunu artırır mı? Antrenmanda daha fazla güç verir mi? Yoksa pre workout kullanmaya başlayayım mı? Ne dersiniz?