Yağlar kasa çevrilmez, çevrilemez. Bu sadece bir şehir efsanesidir.
Güzel bir diyet programı hazırlarsınız, güzel bir ağırlık ve kardiyo antrenmanı yaparsınız, yağlarınızı yakıp daha sonradan kas inşa etmeye başlarsınız. Bu süreç böyle işler.
Ek olarak, kalabalık bir ortam sevmiyorsanız MacFit önermem. Ben mahalle salonundan, AVM salonuna geçiş yaptım ve gerçekten hiç sevemedim. Sürekli makineler dolu, sıra bekliyorsun vesaire bana göre gelmedi.