Maçta oluşan nefes darlığı nedendir?

Arkadaşlar direkt konuya gireyim altyapıda oynuyorum Antrenman'da 10 tur atıyorum nefes alıp Vermem'de hiçbir sorun yok ama maça girdiğimde tıkanmış gibi bir şey oluyor. Mevki sol açık. Benim tahminim ben her yere tam depar ile koşuyorum benden fazla koşan yok sağlık raporu alırken hiçbir sorun çıkmadı. Deli gibi koşuyorum her yere yetişmeye çalışıyorum. Tam olarak nedir sorun?

Sigara filan içiyorsan ondan olabilir.

Patrixcs dedi:

Sigara filan içiyorsan ondan olabilir.

Genişletmek için tıkla...

Sigara kullanmıyorum acaba deli gibi koştuğumdan olabilir mi

Aytu108568 dedi:

Sigara kullanmıyorum acaba deli gibi koştuğumdan olabilir mi

Genişletmek için tıkla...

Futboldan anlamam fakat eğer bir süre durup birden çok hızlı koşuyorsan ondan dolayı bir tıkanma geliyor olabilir.

"Deli gibi" koşarsan yorulman normal. Vücudun henüz o kadar yükü kaldırmaya hazır değildir, antrenmanlarla daha iyi hale gelirsin. Vücudun geliştikçe daha dirençli hala gelirsin ve daha uzun süre efor sarf edebilirsin. Sürekli deli gibi koşmaktansa paslaşmalar yaparak ve top sana uzakken mevkinde yavaş hareketlerle soğumadan dinlenerek daha uzun süre dayanabilirsin.

Balgam mı tıkıyor nefesini?

Therapie TAXI dedi:

Balgam mı tıkıyor nefesini?

Genişletmek için tıkla...

Hayır balgam falan yok antrenman yaptığımız yer geceleri soğuk oluyor sanki nefes yetmiyor aslım'da yok

Maçtan önce iyi ısınman lazım.

Ecmel dedi:

"Deli gibi" koşarsan yorulman normal. Vücudun henüz o kadar yükü kaldırmaya hazır değildir, antrenmanlarla daha iyi hale gelirsin. Vücudun geliştikçe daha dirençli hala gelirsin ve daha uzun süre efor sarf edebilirsin. Sürekli deli gibi koşmaktansa paslaşmalar yaparak ve top sana uzakken mevkinde yavaş hareketlerle soğumadan dinlenerek daha uzun süre dayanabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Anlatmaya çalıştığınız deli gibi her yere koşarsan tıkanırsın değil mi

Aytu108568 dedi:

Anlatmaya çalıştığınız deli gibi her yere koşarsan tıkanırsın değil mi?

Genişletmek için tıkla...

Tıkanmaktan öte yorulduğunuz için vücudunuz o yükü kaldıramaz. Kaldıramadığı içinde nefes almakta zorlanır ve tıkanırsınız. Vücudunuz gelişine kadar kısa sürede yorulmanız normal. Dediğim gibi pozisyonlara göre oynayıp her yere koşmazsanız çok daha az yorulursunuz.