Monitörün göz sağlığına etkisi

Merhabalar,

İnternette fazlaca araştırdım lakin net ve doğru bilgi yok denebilecek kadar az.
Tabii ki her monitörün özelliğine vs. göre yanıt farklı olacaktır. Lakin gama, parlaklık, kontrast değerlerinin göz ağrımasına etkisi ile orantılı bir tablo vs. mevcut olan var mı?
Örneğin 24" monitöre yakınlık minimum 40-45 cm olmalıdır gibi...

Bilgisi olan varsa ve paylaşabilirse çok memnun olurum.

Monitörlerin göz sağlığına etkisi şudur;
Daha az göz kırparsınız. Normaldekinden yarı yarıya hatta daha fazla az göz kırptığınız için gözünüz yorulur. Bu yüzden de gözünüze zarar verebilir. Bu etkiden daha az zarar almak için 1 saatte bir odanızdaki uzak noktalara bakın. Pencereden dışarıda olabilir. Monitöre fazla yakından bakmayın ve koltukta(sandalyede) eğik durmayın. Benim bildiklerim bunlar.

Göz kırpma oranının etkisini bilmiyordum, teşekkür ederim.

Kontrast'ın etkisini de çözebilirsek güzel olacak. Eski monitörlerde sharpness / keskinlik gibi bir ayar vardı. Yeni nesil monitörlerde bunu bulamıyorum. Default bir değer mi atanıyor artık?