Mükemmeliyetçilik takıntısından kurtulmak

Aileme anlatabileceğimi sanmıyorum, yani anlayacaklarını. Kendim halletsem daha iyi olur.
Bir psikolog değilim fakat belki de detaylı bir günlük tutmanız ve orada verdiğiniz kararları not etmeniz nasıl detayların aslında önem teşkil etmediğini görmenize yardımcı olabilir.
 
Bir psikolog değilim fakat belki de detaylı bir günlük tutmanız ve orada verdiğiniz kararları not etmeniz nasıl detayların aslında önem teşkil etmediğini görmenize yardımcı olabilir.

Hocam bu benim de aklıma geldi hatta akademik ajanda bile aldım. Derslere düzenli çalışmak ve yaptıklarımı gözden geçirmek için. Yinede çok teşekkür ederim fikriniz için.
 
Hocam size tavsiyem kesinlikle sosyal ortamlarda bulunmaya kendinizi zorlayın. Yavaş yavaş da olur. Ama izole yaşam, sizi daha çok depresyona sokar.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…