Nasıl erken uyurum?

Tersten Dinle

Picopat
Katılım
6 Nisan 2021
Mesajlar
145
Çözümler
1
Sıcak su ile duş al. Beni rahatlatıyor, uykum geliyor hemen ya da 1 gün yatmayın hiç, sonra saat kaçta yatıyorsanız yatın.

Spor yapıp kendini yor, basit çözümler bunlar. Bir de nevresim, yastık veya ne varsa yatakta yeni temiz bir şeyle değiştirin. Yatağa girme isteğiniz olur.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

mehm000

Decapat
Katılım
3 Eylül 2019
Mesajlar
519
Çözümler
1
Sıcak su ile duş al. Beni rahatlatıyor, uykum geliyor hemen ya da 1 gün yatmayın hiç, sonra saat kaçta yatıyorsanız yatın.

Spor yapıp kendini yor, basit çözümler bunlar. Bir de nevresim, yastık veya ne varsa yatakta yeni temiz bir şeyle değiştirin. Yatağa girme isteğiniz olur.
Nevresim değiştirmek hiç aklıma gelmemişti ama güzel fikirmiş.
 

Cyplosh

Decipat
Katılım
29 Haziran 2020
Mesajlar
1.805
Çözümler
7
Şu an ben de uyuyamıyorum. Normalde 23.00'da yatıyorum ama saat 22.00'da falan 1000'lik antibiyotik içtim ve uyutmuyor. Ne yapabilirim?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Yukarı