Nasıl erken uyurum?

Sıcak su ile duş al. Beni rahatlatıyor, uykum geliyor hemen ya da 1 gün yatmayın hiç, sonra saat kaçta yatıyorsanız yatın.

Spor yapıp kendini yor, basit çözümler bunlar. Bir de nevresim, yastık veya ne varsa yatakta yeni temiz bir şeyle değiştirin. Yatağa girme isteğiniz olur.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Sıcak su ile duş al. Beni rahatlatıyor, uykum geliyor hemen ya da 1 gün yatmayın hiç, sonra saat kaçta yatıyorsanız yatın.

Spor yapıp kendini yor, basit çözümler bunlar. Bir de nevresim, yastık veya ne varsa yatakta yeni temiz bir şeyle değiştirin. Yatağa girme isteğiniz olur.
Nevresim değiştirmek hiç aklıma gelmemişti ama güzel fikirmiş.
 
Şu an ben de uyuyamıyorum. Normalde 23.00'da yatıyorum ama saat 22.00'da falan 1000'lik antibiyotik içtim ve uyutmuyor. Ne yapabilirim?
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı