Nasıl kamburluğumu düzelebilirim?

napimciap

Picopat
Katılım
22 Haziran 2021
Mesajlar
202
Yer
Adanalıyla acılı biberli dürüm yiyor
Konuda belirttiğim gibi bu sorunlar bende çok oluyor çocuk gibi davranıyorum. Bir de nasıl olgun olacağım onu bile bilmiyorum ve yeminlen artık kilo vermek istiyorum bu da çok beni sorun ediyor. Bir pantolona sığamıyorum dışarıda 10 dk yürüdükten sonra bile dayanamıyorum hemen ağrıyor nasıl bu sorunlarla başa geleceğim?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
KS
KS
napimciap

napimciap

Picopat
Katılım
22 Haziran 2021
Mesajlar
202
Yer
Adanalıyla acılı biberli dürüm yiyor
Hocam bence bunun çözümünü burada almanız çok zor. Bir ortapediye gözüküp profesyonel yardım alıp çözmeniz daha yararınıza olur.

Sorunda 13 yaşımdayım annem diyoki bir şey olmaz çabala öyle bir şey yok hastalığın falan yok sorunun yok sen iyisin maşallahın var bende sabrediyorum olmuyor yapamıyorum çabalıyorum dayanıyorum olmuyor gene aynı.
 

Ömerrrrrr

Decipat
Katılım
8 Nisan 2020
Mesajlar
1.233
Makaleler
1
Çözümler
6
Sorunda 13 yaşımdayım annem diyoki bir şey olmaz çabala öyle bir şey yok hastalığın falan yok sorunun yok sen iyisin maşallahın var bende sabrediyorum olmuyor yapamıyorum çabalıyorum dayanıyorum olmuyor gene aynı.
Yok hocam özellikle genç yaştayken önüne geçmeniz lazım bunun bir şekilde ikna edip doktora görünün bence
 

basedturkısm

Femtopat
Katılım
4 Eylül 2021
Mesajlar
6
Doktora görünmek tabii en önemlisi fakat ben de henüz 2 yıl öncesine kadar aynı sorunu yaşarken türlü türlü esnetme egzersizleri ve vücut geliştirmenin yardımıyla sırt kaslarımı geliştirerek bu sorundan kurtuldum. Fakat kamburluk diye bildiğiniz sıkıntı skolyoz da olabilir profesyonel destek almanız şart.
 

rXAi

Centipat
Katılım
27 Ağustos 2020
Mesajlar
589
Çözümler
4
Profesyonel olarak bir fizyoterapistten yardım alabilirsin, öncelikle bu önerilir. Bir alt seviyede bir spor salonuna gidip postürünü düzeltmek istediğini belirtip, gereklik kasların gelişimi için yardım alabilirsin. Tek başına yapabileceğin hareketler var ama devamlılık konusunda sıkıntılar çekersin sonuç olamazsın. Gelişimini takip eden birisinin olması önemli.
 
Yukarı