Nasıl kas yapılır?

Xaraca

Hectopat
Katılım
3 Eylül 2019
Mesajlar
563
Çözümler
1
%30 spor, %70 beslenmedir bunun olayı. Kabaca söylemek gerekirse, vücut ağırlığının 2 katı kadar protein alman gerekiyor bir günde.
 

Ezekiell

Decapat
Katılım
16 Mayıs 2020
Mesajlar
20
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
kanka spor yaptıktan sonra 1 saat içinde 2 yumurta ye, sonuç görmeye başlarsan 3 yumurta yemeye başla ben başlarda dumbbell 1.5litrelik şişeleri birbirne bantlıyordum ve unutma sonuç görmeye 1-2 haftadada görmeye başlayabilirsin, 1 aydada genetiğine bağlı fakat her türlü sonuç görürsün

youtubda "evde çalışma videoları", ""en çok .. kasını aktive eden hareket" gibi gibi videolar izleyebilirsin
 
KS
KS
temhahmet

temhahmet

Picopat
Katılım
27 Ağustos 2022
Mesajlar
324
Çözümler
1
kanka spor yaptıktan sonra 1 saat içinde 2 yumurta ye, sonuç görmeye başlarsan 3 yumurta yemeye başla ben başlarda dumbbell 1.5litrelik şişeleri birbirne bantlıyordum ve unutma sonuç görmeye 1-2 haftadada görmeye başlayabilirsin, 1 aydada genetiğine bağlı fakat her türlü sonuç görürsün
Yumurtayı nasıl yiyeyim? Haşlanmış mı?
 

Yeni konular

Yukarı