Nasıl kilo verilebilir?

bilgici21

Picopat
Katılım
4 Nisan 2021
Mesajlar
170
Arkadaşlar 162cm 65 kgyim. Kilo vermek istiyorum nasıl kilo verebilirim ne yapmam gerekiyor. Bir de çok oyun oynuyorum hâliyle bu da derslerimi etkiliyor nasıl bırakabilirim bir de kilo nasıl veririm cevaplarsanız sevinirim teşekkürler.
 

FramedBenz

Femtopat
Katılım
1 Mart 2021
Mesajlar
80
Arkadaşlar 162cm 65 kgyim. Kilo vermek istiyorum nasıl kilo verebilirim ne yapmam gerekiyor. Bir de çok oyun oynuyorum hâliyle bu da derslerimi etkiliyor nasıl bırakabilirim bir de kilo nasıl veririm cevaplarsanız sevinirim teşekkürler.
11-14 yaşlarında kendisi
Eğer bu yaşlardaysan çok takma boyun uzayacağı için kilon normal olur sadece az kalori al
 
Yukarı