NoFap yapmak faydali mi?

Peki pornografiyu nasıl bırakacagim? Beynime yerlesmis bile.
Hocam o an aklınıza geldiğinde başka şeyler yapın ya da yoracak bir şey yapın evde iseniz hep şınav mekik falan spor yapın kendinizi yoracak şeyler. Onun dışında kız arkadaş edinmeniz yoksa ilerde hep sıkıntı yaşarsınız.
 
Ilerde ki cinsel iliskilerim umrumda degil.
Biriyle cinsel birliktelik yasayacagimi zannetmiyorum. Sadece odaklanma ve beyin sisi olayi onemli benim icin. Simdi ve gelecekte.


Mastürbasyonun yarari nedir? Yanlis anlamayin bilmedigimden soruyorum. Su an haftada 1 yapiyorum. 1 aydir bu dongudeyim. Hic yapmamayi dusunuyorum.

Testesteron arttigini duymustum ama dediginiz gibi 1 hafta sonra yine ayni seviyesine donuyor testesteron.
Arada bir yapıyorsan yap kanka. Dindar falan mısın ondan mı kötü hissediyorsun ya da kendine cok fazla önem veriyorsun bu tür işler konusun da hayatı akışına bırak az .
 
Faydalıdır evet.

Haftada 1 zararsız ama illa ki pornosuz yapsan dahi artık zevk alamayacağın için pornoyada başlarsın bunun için iraden olması lazım ki bir bağımlı için haftada 1 çok zor bu sonradan artabilir bende haftada 1 denedim ancak yaptıktan sonra haftayı bekleyene kadar aklımdan çıkmıyor gene yapıyorum o yüzden haftada 1 yapamazsan tek çare nofap.
 
Faydalıdır evet.

Haftada 1 zararsız ama illa ki pornosuz yapsan dahi artık zevk alamayacağın için pornoyada başlarsın bunun için iraden olması lazım ki bir bağımlı için haftada 1 çok zor bu sonradan artabilir bende haftada 1 denedim ancak yaptıktan sonra haftayı bekleyene kadar aklımdan çıkmıyor gene yapıyorum o yüzden haftada 1 yapamazsan tek çare nofap.
Şu an haftada 1 yapıyorum. Gayet iyi gidiyor. Bırakmayı düşünmüyorum. Çünkü baskılayınca daha çok aklıma geldiğini ve düşündüğümü fark ettim. Baskılamayınca işlerime daha iyi odaklanıyorum. Tabii canım her istediğinde yapmıyorum. Bence en doğrusu bu.

Bu arada konuyu 2024 Aralık'ta açmışım. 4-5 ay olmuş :D.
 
Şu an haftada 1 yapıyorum. Gayet iyi gidiyor. Bırakmayı düşünmüyorum. Çünkü baskılayınca daha çok aklıma geldiğini ve düşündüğümü fark ettim. Baskılamayınca işlerime daha iyi odaklanıyorum. Tabii canım her istediğinde yapmıyorum. Bence en doğrusu bu.

Bu arada konuyu 2024 Aralık'ta açmışım. 4-5 ay olmuş :D.
Helal olsun o zaman size zararı yoksa ve daha rahatsanız düzenli devam etmek daha mantıklı.
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı