Normal deadlift ve karışık tutuş deadlift arasi güç farkı neden olur?
- Konuyu başlatan dexama
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 274
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.513
- Çözümler
- 5
Karışık tutuşta bir avuç içeri bir avuç dışarı baktığından barı tutmak, dengede tutmak daha kolay. Nasıl anlatılır bilmiyorum ama normal tutuşta iki avuç içi de içeri baktığından barı tutmak daha zor çünkü barın bize yakın olan tarafından bir destek yok. Ters tutuşta bir önden bir arkadan tuttuğumuz için bar daha kolay tutuluyor ve evet hiçbir şey anlamadınız ben de ne yazdığımı zor anladım iyi akşamlar
BrantPredokkrov
Hectopat
- Katılım
- 5 Şubat 2021
- Mesajlar
- 267
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Çünkü yeni başlayanlar hariç kimse max deadlift ağırlığını overhand grip ile atacak kadar güçlü gripe sahip değil.Mixed gripin bir olayı yok,sadece elinden kaymasını engelliyor.Strap takarsan veya hook grip yaparsan gene hemen hemen aynı ağırlıkları atarsın.
pesimistingözyaşları
Centipat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Eczacı
Denge sağlıyor ve kaymıyor.
