Obsesif kompülsif bozukluk nasıl geçer?

Arkadaşlar benim sorunum başlıkta belirttiğim gibi bende obsesif kompülsif bozukluk var ve çok fazla derecede, mesela dün Valorant indirdim güvenli bir yerden indirdiğim halde beynim o oyunu sil diyor bir örnek daha şunu yapmasssan PC'ne virüs girecek şunu yapmazsan kolun kırlayacak gibi şeyler beynimi işgal etti. Kurtulmak istiyorum ama olmuyor öneriniz nedir?

Psikolog veya psikiyatriye gitmek?

Aslında oyunu sil demiyor. Hayatına yeni bir şey girdiği için düzenin altüst olmuş gibi hissediyorsun. Aynı durum bende de var. Psikiyatriye gitmemiz gerekiyor. Ama zaman bulup bir türlü gidemedim.

370728 dedi:

Psikolog veya psikiyatriye gitmek?

Genişletmek için tıkla...

Gideceğim zaten.

Bir şeyi tam anlamıyla bilirsen o konuda şüpheye düşmeyeceğiniz için bir sıkıntı olmaz.

OKB hakkında videolar izleyin, internette araştırma yapın, kitaplar tıbbi kaynaklar okuyun.

Psikolog veya psikiyatriste mutlaka gidin, ek olarak kendiniz bunları yaparak farkındalığınızı arttırabilir, kurtulmanıza yardımcı olabilirsiniz.

Jasuru dedi:

Bir şeyi tam anlamıyla bilirsen o konuda şüpheye düşmeyeceğiniz için bir sıkıntı olmaz.

Genişletmek için tıkla...

Hatalı bir yaklaşım. Zaten bir şeyin tamamen kontrolünü ele geçirme arzusu bu sorunları besleyen ana faktör ve bir şeyi tam anlamıyla bilmek sadece tanrının işidir. Adam "ya virüs kaparsam ya kaptıysam" diyor geleceğe yönelik yani, nasıl bileceksiniz o anda virüs kapıp kapmadığınızı? Sonra koşarak her bu düşünce geldiğinde pcr testi yaptırmalar acile gitmeler vesaire zaten süreci besleyen şeyler. Bir şeyi tam anlamıyla bilmeye çalışma çabası takıntının temelini oluşturur.