Özel Hoca Olmadan Fitness'ın Yararı Olur mu?

Düzensiz veya eksik yaptığın sürece bir sonuca ulaşamazsın. Kesinlikle bir hedefin ve programın olmalı. Öyle bir gün yap sonra haftalarca savsakla sonra yine başla yaparsan olmaz.

Özellikle beslenme ve uyku düzenine dikkat etmen lazım. Yoksa benim gibi boşa kürek çekersin.

yigidyum dedi:

Açıkçası kendi başıma yapmanın da fyda sağlayacağını öğrendikten sonra PT için hiç para harcamayı düşünmüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Çok uzun detaylı anlatmayacağım. Eğer öylesine yapıyorsan gider gelirsin salona ufak tefek ilerleme kat edersin. Yok ciddi isen ufak tefek yardımcı olabilirim. Şunu bil ki beslenme ve irade çok önemli. Doğru beslenme ve idman programı ile kendi başına 1.5 yılda yapabileceğin formu 4-5 ayda yakalayabilirsin.