Shadownight
Decipat
- Katılım
- 17 Nisan 2024
- Mesajlar
- 1.272
- Çözümler
- 1
8.sınıfım sınav senem derslerden çok bir zamanım olmuyor ama bir şeyler düşüneceğim hocam.
Evdede dumbell varsa çalışın boks torbası yerine yastıklara çok sert şekilde vurun çıplak elle duvara yumruk falan atabilirsiniz geliştirir ve kavga yeteneğinizi arttırır yumruğunuz balyoz gibi olur.