Oruç kilo, güç ve kas kaybına neden olur mu?

Loxina dedi:

1 aylık süreçte büyük bir kas kaybı olmaz, hafif bir güç kaybı olabilir ama Ramazan'dan sonra toplarsın kolaylıkla.

Genişletmek için tıkla...

Daqe dedi:

Beslenmene bağlı ya tamamen, ben nasıl olduysa iftar sonrası çok daha iyi antrenman yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

TwistyJead dedi:

Eyvallah, peki Ramazan'dan sonra daha hızlı kilo almak mümkün olur mu sence?



Valla orası öyle olabilir güzel, ama iftarda yemekler tam sindirilmeden antrenman yapınca problem oluyor, progresif adam akıllı ilerleyemiyorum, şuan elimdeki gücü sabit tutabiliyorum gibi bir şey.

Genişletmek için tıkla...

TwistyJead dedi:

Eyvallah, peki Ramazan'dan sonra daha hızlı kilo almak mümkün olur mu sence?



Valla orası öyle olabilir güzel, ama iftarda yemekler tam sindirilmeden antrenman yapınca problem oluyor, progresif adam akıllı ilerleyemiyorum, şuan elimdeki gücü sabit tutabiliyorum gibi bir şey.

Genişletmek için tıkla...

Loxina dedi:

Hızlı kilo almayı tavsiye etmiyorum, yağlanman kolaylaşır. Ama evet ramazandan sonra daha hızlı kilo alabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Daqe dedi:

İftarda normal yediğim yemekten biraz daha az yiyorum, antrenman sonrası da yemeğe göre yiyorum veya yemiyorum suya abanıyorum, arada bir kuruyemiş yiyorum yağ oranımı düşürmeye çalışıyorum biraz bu dönemde.

Genişletmek için tıkla...

TwistyJead dedi:

Teşekkür ederim.



Güzel, sahur yapıyor musun peki?

Genişletmek için tıkla...

TwistyJead dedi:

Diyelim ki öyle. Peki Ramazan'dan sonra, öncesine kıyasla daha hızlı kilo, kütle, güç kazanabilir miyiz?

Genişletmek için tıkla...