Pazu hangi kısımda?

Bora Dere

Zettapat
Süper Moderatör
Sosyal Tayfı
Katılım
10 Ağustos 2016
Mesajlar
15.788
Makaleler
27
Çözümler
1.050
Yer
Slytherin House
Aynen, yeter de artar. 1 yumurta 65 kalori, 100 gram pirinç (pişmiş ağırlık değil) markaya göre 350 civarı kalori, 100 gram tavuk da 167 kalori. Böyle beslen ve geliş de görelim 🤣

Uyguladım mı? Evet. Bunu diyebilmek için uygulamama gerek var mıydı? Hayır. Cahilce konuşuyorsun. 12. sınıfta, o kadar ders temposunda günde 2 saat, haftada 3-4 gün çalışarak bahsettiğim linkteki tarza beslendim. Eylül'de 62 kg, Şubat'ta 79 kg idim. Aynen, bilmeden konuşuyorum 👍

...kas için ilk yağların erimesi lazım diye biliyorum...
Yanlış.
 
KS
KS
S

Samed123

Decapat
Katılım
14 Haziran 2020
Mesajlar
93
Aynen, yeter de artar. 1 yumurta 65 kalori, 100 gram pirinç (pişmiş ağırlık değil) markaya göre 350 civarı kalori, 100 gram tavuk da 167 kalori. Böyle beslen ve geliş de görelim 🤣

Uyguladım mı? Evet. Bunu diyebilmek için uygulamama gerek var mıydı? Hayır. Cahilce konuşuyorsun. 12. sınıfta, o kadar ders temposunda günde 2 saat, haftada 3-4 gün çalışarak bahsettiğim linkteki tarza beslendim. Eylül'de 62 kg, Şubat'ta 79 kg idim. Aynen, bilmeden konuşuyorum 👍


Yanlış.
Fitnessda kilo almak iyi bişemi benim kilom şuan ideal boyum biraz kısa
 

Bora Dere

Zettapat
Süper Moderatör
Sosyal Tayfı
Katılım
10 Ağustos 2016
Mesajlar
15.788
Makaleler
27
Çözümler
1.050
Yer
Slytherin House
@Samed123 supplementler dozunda kullanıldığı sürece zararlı değil.

Şu anda konuya yazan ikinci şahıs gibilerini çok göreceksiniz fitness konusunda görüş alırken veya araştırma yaparken. Gym bro diyoruz biz kendilerine. Herhangi bir kanıtlanabilir bilgileri olmadan yorum yapıyorlar.

"Kilo almak iyi bir şey mi?" Hedefinize göre değişir. Kas kütlesi artırmaya çalışıyorsanız evet, iyi bir şey.
 

xectur

Picopat
Katılım
27 Kasım 2021
Mesajlar
182
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Fitnessda kilo almak iyi bir şey mi benim kilom şu an ideal boyum biraz kısa.

Fitness a gidersen boyun kısalır bu arada.

Fitnessda kilo almak iyi bir şey mi benim kilom şu an ideal boyum biraz kısa.

Kardeşim sen bu çocuğa bakma bunun gibi egoist çok bilmişler her yerde var genellikle asosyal sevilmeyen tiplerden büyük ihtimal bu arkadaş yazık kendisine.

Fitness a gidersen boyun kısalır bu arada.

Kardeşim sen bu çocuğa bakma bunun gibi egoist çok bilmişler her yerde var genellikle asosyal sevilmeyen tiplerden büyük ihtimal bu arkadaş yazık kendisine.

@Samed123 supplementler dozunda kullanıldığı sürece zararlı değil.

Şu anda konuya yazan ikinci şahıs gibilerini çok göreceksiniz fitness konusunda görüş alırken veya araştırma yaparken. Gym bro diyoruz biz kendilerine. Herhangi bir kanıtlanabilir bilgileri olmadan yorum yapıyorlar.

"Kilo almak iyi bir şey mi?" hedefinize göre değişir. Kas kütlesi artırmaya çalışıyorsanız evet, iyi bir şey.

Kolun kaç cm?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
KS
KS
S

Samed123

Decapat
Katılım
14 Haziran 2020
Mesajlar
93
Fitness a gidersen boyun kısalır bu arada.



Kardeşim sen bu çocuğa bakma bunun gibi egoist çok bilmişler her yerde var genellikle asosyal sevilmeyen tiplerden büyük ihtimal bu arkadaş yazık kendisine.





Kolun kaç cm?
Ya ben bu konuyu araştırdım agırlık kaldırmak boy uzamayı engellemiyormuş kısa olanlar ağırlığı daha rahat kaldırıyormuş öyle biliyorum

Fitness a gidersen boyun kısalır bu arada.



Kardeşim sen bu çocuğa bakma bunun gibi egoist çok bilmişler her yerde var genellikle asosyal sevilmeyen tiplerden büyük ihtimal bu arkadaş yazık kendisine.





Kolun kaç cm?
 

Dosya Ekleri

  • Screenshot_20221002_182235.jpg
    Screenshot_20221002_182235.jpg
    75,1 KB · Görüntüleme: 12

xectur

Picopat
Katılım
27 Kasım 2021
Mesajlar
182
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Ya ben bu konuyu araştırdım agırlık kaldırmak boy uzamayı engellemiyormuş kısa olanlar ağırlığı daha rahat kaldırıyormuş öyle biliyorum

Yok boy kısaltıyor.

Ya ben bu konuyu araştırdım agırlık kaldırmak boy uzamayı engellemiyormuş kısa olanlar ağırlığı daha rahat kaldırıyormuş öyle biliyorum

Ya kankacım bakma şu balonlara adamların bir cacık bildiği yok boy kısaltır fitness kendimden biliyorum 1 2 cm oynadı. Ağır yapmazsan kısalmaz anca.
 

Bora Dere

Zettapat
Süper Moderatör
Sosyal Tayfı
Katılım
10 Ağustos 2016
Mesajlar
15.788
Makaleler
27
Çözümler
1.050
Yer
Slytherin House
Boy konusu değişir. "Boy kısalır" diye bir şey yok bir kere, arkadaşın bilgi seviyesini buradan anlayabilirsiniz. Boy uzaması durabilir, yavaşlayabilir ama 1.85 olan adam iki deadlift yaptı diye 1.82'ye düştü, aynen 👍

Halter gibi sporlarla profesyonel seviyede uğraşan sporcularda boy uzamasında durma veya yavaşlama elbette görülebilir, adamlar o kadar kiloyla yerçekimine karşı iş yapıyor. Fakat senin vücudumu geliştireyim diye spor salonunda yaptığın bench press, dumbbell curl, lat pulldown... boyunu kısaltmaz.

Araştırın. Böyle herkesin mesaj yazabildiği forumlardan değil, doğru bilgi kaynaklarından araştırın. Bilimsel araştırmaları inceleyin. Sadece sonuçlarını değil, araştırma kıstaslarına ve diğer bulgulara bakın. Bunların hiçbirisini yapamıyorsanız halihazırda araştırmaları inceleyen ve yorumlayan adamları okuyun. Paylaştığım Ağırsağlam bu konuda iyi bir kaynak. Bir başka öneri olarak Fit Yemek ve Trainresearch'e bakabilirsiniz:


 
KS
KS
S

Samed123

Decapat
Katılım
14 Haziran 2020
Mesajlar
93
Boy konusu değişir. "Boy kısalır" diye bir şey yok bir kere, arkadaşın bilgi seviyesini buradan anlayabilirsiniz. Boy uzaması durabilir, yavaşlayabilir ama 1.85 olan adam iki deadlift yaptı diye 1.82'ye düştü, aynen 👍

Halter gibi sporlarla profesyonel seviyede uğraşan sporcularda boy uzamasında durma veya yavaşlama elbette görülebilir, adamlar o kadar kiloyla yerçekimine karşı iş yapıyor. Fakat senin vücudumu geliştireyim diye spor salonunda yaptığın bench press, dumbbell curl, lat pulldown... boyunu kısaltmaz.

Araştırın. Böyle herkesin mesaj yazabildiği forumlardan değil, doğru bilgi kaynaklarından araştırın. Bilimsel araştırmaları inceleyin. Sadece sonuçlarını değil, araştırma kıstaslarına ve diğer bulgulara bakın. Bunların hiçbirisini yapamıyorsanız halihazırda araştırmaları inceleyen ve yorumlayan adamları okuyun. Paylaştığım Ağırsağlam bu konuda iyi bir kaynak. Bir başka öneri olarak Fit Yemek ve Trainresearch'e bakabilirsiniz:


Attığın şeylere bakacağım zaten kası gösteriş için değil lisedekilere karşi cikabilmek icin
 

Dosya Ekleri

  • Screenshot_20221002_182925.jpg
    Screenshot_20221002_182925.jpg
    106,5 KB · Görüntüleme: 11

The Lich

Decipat
Katılım
13 Nisan 2021
Mesajlar
1.721
Makaleler
1
Çözümler
7
Boy konusu değişir. "Boy kısalır" diye bir şey yok bir kere, arkadaşın bilgi seviyesini buradan anlayabilirsiniz. Boy uzaması durabilir, yavaşlayabilir ama 1.85 olan adam iki deadlift yaptı diye 1.82'ye düştü, aynen 👍

Halter gibi sporlarla profesyonel seviyede uğraşan sporcularda boy uzamasında durma veya yavaşlama elbette görülebilir, adamlar o kadar kiloyla yerçekimine karşı iş yapıyor. Fakat senin vücudumu geliştireyim diye spor salonunda yaptığın bench press, dumbbell curl, lat pulldown... boyunu kısaltmaz.

Araştırın. Böyle herkesin mesaj yazabildiği forumlardan değil, doğru bilgi kaynaklarından araştırın. Bilimsel araştırmaları inceleyin. Sadece sonuçlarını değil, araştırma kıstaslarına ve diğer bulgulara bakın. Bunların hiçbirisini yapamıyorsanız halihazırda araştırmaları inceleyen ve yorumlayan adamları okuyun. Paylaştığım Ağırsağlam bu konuda iyi bir kaynak. Bir başka öneri olarak Fit Yemek ve Trainresearch'e bakabilirsiniz:


Hocam yerçekimine karşı ağırlık kaldırmak boy uzamasına etki etmez onu da belirteyim.
 
Yukarı